磨练意志，劳其筋骨！
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野蛮其体魄，霸蛮其精神！
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起不来就死！
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故大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨——耐力-意志！
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今日自我检讨：引体离心耸肩+胸没贴杠
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加油，少年！
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耐力修炼
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180倒立大肌｜这身材太火热，谁看了不心动！#健身
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强者从不抱怨环境！
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14岁少年一次性80个俯卧撑，全程无塌腰，胸贴地，手臂下降到90度，起来手臂打直！
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人若有志，万事可为！
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初中生一次性100个深度俯卧撑，下去手臂超过90度，上来手臂伸直，不塌腰，不弓背。放弃有无数个理由，坚持只有一个信念！
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健身一年的成果
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一次性一百个钻石俯卧撑，后面做的肌肉太酸了，打算按每天100个的训练量来做
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一次性150个俯卧撑！挥洒的汗水才是青春的光辉
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我感觉腹肌是最好练的
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耐力无非是忍出来的。
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最好的腹肌训练动作vs最差的腹肌动作排行榜
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一招教你提升500+肺活量——【114分体测超人教你如何快速提高体测成绩】肺活量篇
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让你的二头肌看上去厚一点的动作