握力萌新手撕扑克牌（练习时长1个月）
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卡箍2.5厘米闭合万嘉粗225磅
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不扬言，握力第一
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新手的神经适应确实快
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万嘉175握力器闭合失败，有哥们问我为什么我的175那么大，因为我有个16的小手哈哈哈
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握力练习，万嘉200闭合
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57kg握力新手一个半月闭合卡箍万嘉250 和其他握力器成果
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手小再也不买猛版万嘉了
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玩了两个月终于能闭合万嘉100了
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万嘉液压握力器（拉满165磅）
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万嘉握力器黑金200，mms闭合，开口6.8
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小体重57kg日常训练 握力83kg MMS万嘉225 负重引体
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海克斯评价，新人入队
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硬拉对神经消耗真大，108KG 104KG 拉完魂都没了
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万嘉175闭合成功
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万嘉250差不到一厘米吧，那一小段，我的极限
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入坑握力一个月训练成果
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00年小小肥仔尝试卧推150kg
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握力萌新闭合万嘉225
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聊聊握力级别划分，50kg是平均水平，但75kg才算握力入门
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国服第一抓握力老五 vs 斗腕巨兽徐海洋 ☞非洲十年拔河挑战
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万嘉150 好玩有劲（不懂专业握力 如有动作错误勿喷哦～）
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突破！硬拉220kg*2
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万嘉250和粗225做组握力训练
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100公斤00后肥仔爆拉19个引体
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半血锁一锁喽狗的hg350 好像coc3能锁更久了…
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120kg，直接给手指干红温了
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握力新手测试握力
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万嘉握力器黑金250，mms闭合，开口6.6
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握力计世界第一人尼基塔比赛中阿波罗无滚花粗杆硬拉202.5kg
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受虎哥视频的影响心血来潮一口气买了两个握力器发现自己能捏动，望周知
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高杠深蹲220kg
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体重98.5kg的双力臂
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210kg*3
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13岁闭合万嘉黑金300握力器
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B站萌新up尝试万嘉150磅
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00后小肥仔深蹲180kg*5
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15岁这三根手指握力够吗
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五个周的练习成果
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左手破百！