京东 11.11 红包
高杠深蹲220kg
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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瞎蹲蹲深蹲180kg
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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上斜卧推100kg5*5
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蹲100推60拉记录
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太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。
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