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【秋澪】康复记录|少年,听说过悬吊训练么?
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康复训练中我最害怕也是最薄弱的——悬吊训练 所有训练都会用到大量核心的参与(我超差的) 控制身体的稳定,真的太难了了! 但也很重要,纵使你有在强大的力量也不等同于你有同样强大的稳定! 重视稳定肌,远离伤病!
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