京东 11.11 红包
CBD 小分队 ，2019 北京CrossFit ThrowDown ，小小记录
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天的小小训练 ： 90 Kg 颈后借力推+过顶蹲 & 150 Lbs 翻沙袋 Sandbag
...
Row + Box Step Over /Friday Workout / 01.15.2020 / TTT Throwdown #82
...
CrossFit 日常 馆花的Monday # 14 / 16.9.2019
...
馆花CrossFit 之 OPEN 20.4
...
OPEN 24.1 （Attempt 2 ）： 10:32
...
22.3 & 10:10
...
刷个WOD ： 200 双摇 50 脚触杠 50 硬拉（100Kg）
...
1/4赛 参与玩家 EVENT 4 ： 分分钟觉得自己111翻不起来。
...
OPEN 24.3（ Attempt 2 ）： 8R+ 4
...
Ring - MU & Row
...
馆花的Monday #20/ 4.11.2019 / 纯拉伸篇 （一）
...
青之箱 先行PV
...
馆花的2020 ACC 20.3 & 20.4 / 疫情期间 只能连在一起赶紧做完回家呆着去
...
腿部训练的一些不常练的动作 Box Squat & Lunge & Step Over Box
...
Noah Ohlsen Day of Eating (2018.3.27)
...
50 仰卧起坐&25吊环双力臂&25高翻100 Kg （ GHD‘s+MU+Clean ）
...
半挺训练 15 Cal Row + 10 STO
...
馆花的Monday #30 / 13.1.2020. ACC 20.2
...
馆花的Monday #50 .7.20.2020 / 吊环双力臂 + 挺举 * 9轮 ，今天就这两个动作了
...
Row & Power Snatch / Friday Workout / 12.18.2020
...
KayGym 四周年 Partner WOD 比赛内容 EVENT 1 & 2 & 3
...
馆花的Monday # 55 08.24.2020 / 暂停过顶蹲，火箭推&双力臂（Thruster&MU）
...
CrossFit 日常 之 馆花的Monday #9 /12.8.2019
...
CrossFit 日常 馆花的Monday #10 / 8.19.2019
...
OPEN 24.2 （Attempt 2 ） ： 8 R+ 13
...
Rest Week ，snatch & HS walk & press
...
2023 WZA Online EVENT 3（Attempt1 ）： 283 Reps
...
2021 WZA Online EVENT 1 . 真的是感觉自己要死了
...
CrossFit日常训练之“馆花的Monday” #3 / 1.7.2019
...
花花的Monday #72 .12.28.2020 / Power Clean + DL
...
一次抓举训练：85Kg高抓+过顶蹲 & 95Kg颈后借力推
...
2022 WZA 线上 EVENT 3: 9:50
...
Monday #194. 10.30.2023/ 高翻 115 Kg 背蹲 140 Kg
...
Mayhem Madness Online EVENT 1 ： 10:28
...
Crossfit 日常训练之 “ 馆花的 Monday ” # 1
...
星期五. 悬垂下蹲抓+ 背蹲 （Hang Squat Snatch & Back Squat ）
...
Hang Power Snatch （ 悬垂位高抓） 有好几个都蹲下去了
...
馆花的Monday # 33 /2.3.2020 / 晨练哈， 抓举&背蹲
...
Clean & Squat ， 高翻和背蹲训练