馆花CrossFit 之 OPEN 20.4
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
馆花 的 CrossFit日常训练 之 Snatch & Clean & Jerk 抓举 挺举
...
Crossfit 日常训练之 “ 馆花的 Monday ” # 1
...
馆花的2020 ACC 20.3 & 20.4 / 疫情期间 只能连在一起赶紧做完回家呆着去
...
CrossFit日常训练之“馆花的Monday” #7 / 29.7.2019
...
馆花的Monday#31/ 2.3.2020/ 在小区里完成一些些训练
...
CrossFit日常 之 馆花的Monday # 16 / 9.30.2019
...
CrossFit 日常 馆花的Monday #10 / 8.19.2019
...
馆花的Monday #41 . 5.18.2020 / 纯杠铃声的Squat Clean & Jerk （下蹲翻&半挺）
...
Friday Workout /02.05.2021/ Deadlift + OHS + Hang Power Snatch
...
馆花的Monday # 78 . 02.08.2021 / Power Clean & Jerk 高翻 挺
...
馆花的Monday#28/ 30.12.2019 ， 2019年最后一个周一了
...
馆花的Monday #49. 07.13.2020 / Snatch Training （ 抓举练习 ）
...
馆花的Monday # 33 /2.3.2020 / 晨练哈， 抓举&背蹲
...
馆花的Monday #64.02.11.2020 / 高翻 + 一些小训练 ，减重一段时间
...
CrossFit 日常 馆花的Monday #11 / 8.26.2019
...
馆花的Monday # 17 / 14 .10.2019
...
馆花的Monday #30 / 13.1.2020. ACC 20.2
...
馆花日常CrossFit 训练 之 乱七八糟练
...
做了一下 2015 Regional Event 6 ，累啊 ！
...
馆花的Monday #92 .05.17.2021 / Clean & Jerk ，高翻 + TTB ，140Kg 背蹲 3 个
...
Squat Clean ，一节下蹲翻的训练课
...
馆花的Monday #89 .04.26 .2021 / 110 Kg Power Clean 高翻 ，可惜一下膝盖不舒服了，又是报销的一天。
...
馆花的Monday #97 .06.28.2021 / 抓举&125Kg抓举硬拉&引体+Burpee+火箭推&低端前蹲
...
从不会下蹲抓到抓起100kg的历程
...
馆花的Monday # 58 .09.07.2020 / 抓举+ 前蹲 + 倒立撑 满满一天
...
CrossFit日常训练之“馆花的Monday”#6/22.7.2019
...
馆花的Monday #20/ 4.11.2019 / 纯拉伸篇 （一）
...
馆花的Monday #98 .07.05.2021 /脚踝受伤康复后第一次 100Kg 高翻 & Sandbag沙袋clean & 吊环双力臂 .
...
本周举重合集 ： Power Clean 高翻 & Power Snatch 高抓 & Deadlift 硬拉
...
馆花日常之 握推&双力臂&倒立撑&Burpee
...
馆花的Monday # 25 / 一个稍作改动得WOD ，差点手就破了 ！
...
馆花的Monday # 53 . 8.10.2020 / Snatch 抓举练习和WOD
...
馆花的Monday #46 .6.22.2020 / 下蹲抓 （ Squat Snatch ）+ 背蹲 （Back Squat）1 RM 的一天
...
馆花的Monday # 94 .05.31.2021 / 前蹲 & 挺举 & Wall Ball + TTB
...
借力推 / 挺举 / 硬拉 / Clean Complex
...
馆花的Monday #8 / 5.8.2019
...
Snatch抓举的一天
...
馆花的Monday # 93 .05.24.2021 / Snatch Day ！第一次用90 Kg 做抓举的WOD
...
方方的Monday #76 .01.25.2021 / High Hang Squat Clean & Jerk + Front & Back Squat
...
馆花的Monday # 43 . 6.1.2020 / Power Snatch Training 高抓训练