开肩训练，改善背痛
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初级开肩，给每个含胸驼背的你
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开背拉伸，小心一点！
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你该放松的其实是这里！？
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玩手机正确姿势！
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天鹅颈养成，矫正体态
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8个【肩的练习】开肩一声响☆神情又气爽100%
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骨科医生都在练的圆肩驼背颈椎前倾操‼️肩颈不舒服的都来练‼️这个可以改善圆肩驼背，脖子前倾等不良体态，缓解肩颈不适，消除富贵包✅跟练：蚂哥说骨事
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超火的体态拉伸！拯救你的肩颈
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每天12分钟 改变圆肩驼背 轻松塑形提升气质0基础瑜伽 |开肩拔背 简单易坚持 4K
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改善发腮脸！拥有完美对称脸下颌线！
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给每个驼背头前倾的你！！
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骶髂不舒服？长时间翘二郎腿？忽然感觉自己长短腿？骨盆旋转？试试这个动作！
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改善富贵包和圆肩驼背
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泡沫轴滚压背部的最佳方法
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肩颈理疗！20秒直击疼痛！【跟练版】
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屁股痛，骶髂关节放松
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只需一面墙，把背掰直！改善圆肩驼背！
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最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作！
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【坚持7天】没想到还可以这样！
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【睡前】3min超深开肩，拉开厚背，释放压力，塑形康复助眠正体态
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无论背多厚多驼，每天10分钟，初级开肩，挺拔后背，7天见效！
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改善头前倾，矫正不良体态！！
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腰背拉伸
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这样的体态是肱骨前移，不是圆肩驼背，4个动作解决好
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床上开肩瑜伽·睡前完成·释放疲劳·改善驼背
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一个动作矫正骨盆，拉伸髂腰肌
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腰肌劳损自救
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腰椎最爱的动作
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【睡前】3m自我开肩，体态塑形，将一天疲劳化解，完美入睡
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久坐下背疼痛，可以多做这个练习改善！
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不要笑，这样真的更舒服！
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颈椎最爱的动作
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越睡越丑！到底怎么睡它！
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脊柱侧弯自救
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4个动作快速减脂
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强化盆底——只适合男性的运动？
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瘦腿秘籍，不怕你就来
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正确的睡觉姿势，一个枕头就能保护你的脊柱
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高效改善驼背
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【一周内见效】驼背矫正揭秘！