53岁大叔汾河冬泳八年
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山西太原汾河冬泳基地
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正月初五
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我的冰爽我做主
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冬泳一把胜似仙
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53岁大叔如何独自拍摄学习自由泳
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冰冷的丝滑
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初二快乐
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畅游汾河冬泳基地
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学习自由泳是用身体在游泳而不是用四肢去游泳
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冰天雪地的冬泳
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大年初一冬泳继续
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自由泳丝滑走水技术训练：移臂，重心前移，入水姿势#公开水域游泳 #海洋339#重心前移 #身体游 #陆地训练
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漫步汾河晚渡
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下雪天，冬泳走一个
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自由泳走水丝滑，向前冲的力量#海洋339
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自主学习自由泳模型的建立
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汾河打卡自由泳
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冬泳的自由泳丝滑有些难度
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自由泳三种停顿现象
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53岁大叔，自学自由泳三年，通过自拍视频，修改动作姿式，泳技大增，效果显著
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自由泳身体移动的支点
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冬泳与训练自由泳两不误
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自拍分享，公开水域自由泳
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自由泳走水丝滑，动作自然，不是特别难看就满足了，速度快不快的就无所谓了，毕竟已是55岁的人了，享受自由泳带来快乐就显得格外迫切#自由泳#重心前移#身体游
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汾河冬泳打卡
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夏天女人户外游泳的烦脑～～怕晒#户外游泳#南内环冬泳基地
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自由泳的关注点为什么在入水手，第一省力，第二走水丝滑，#身体游 #自由泳 #稳定头部 #重心前移 #自由泳关注点
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精神焕发需要来一把冬泳
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学习自由泳，从开始关注一个动作，就要下功夫练到意识层面，实现以意带身，达到用意不用力，完美实现肌肉记忆。#自由泳#身体游#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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自由泳如何省力
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周日的下午#公开水域游泳 #南内环冬泳基地 #自拍
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自由泳的要领
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自由泳腿分叉的原因，是因为髋部转动没做好
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自由泳腿部下沉与打腿关系
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如何做好自由泳陆地练习
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自由泳陆地核心练习的三个方法(1/3)
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自由泳通过自学能不能成功
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自由泳如何保持重心稳定
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自由泳轻松移臂
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自由泳移臂与转肩