V
主页
3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
该减减了
卧推145kg2个4组,深蹲225kg2个4组,合并成2个,4个,2个,继续卧推136kg2个4组,继续合并4个,2组 (20240711)
向着10红前进!
深蹲185kg 5×3 「前锯肌抽筋向」
深蹲极限再突破 260到273
260kg的臀推有些轻松
硬拉 252.5kg 1个5组
阿波罗轮硬拉 245kg2个3组
深蹲195.5kg的3×3和底停蹲161kg 的5×4,今天又是进步的一天
来吧展示 145也能推起来了
卧推还是弱项,要加强 90kg
小蹲几组 开始新周期
蹲 就完了
【卧推】杆儿似乎有点下不去,来给点建议铁汁们,今天冲90kg
忽然领悟深蹲的奥义
继续吊着练握力 day2
520应该怎么过?
我的520蹲个腿 高杠和低杠140kg感觉区别不大 幅度有问题?
好好睡觉 好好训练
深蹲的pr也来了 涨了30kg 兽哥yyds!
「残疾人怎么练系列之三」安全杆深蹲100kg10组10次 永远不放弃要变强
倒蹬500做组 很练心肺
封了两个半月恢复一下,卧推掉的还是挺多的
深蹲+深蹲
窄距深蹲初尝试 下次可以加重了
深蹲练臀-120kg
你猜会怎么样
深蹲腿训
【硬拉】硬拉新PR-180kg 20201031
超程硬拉与硬拉 拍摄于2022年10月
恢复恢复
蹲蹲蹲
3rd 锁握硬拉 150+180+200kg
不就脱杠嘛 问题不大还能救回来
蹲蹲蹲 第9组190kg×1
卧推增力训练
在健身房推胸给祖国母亲庆生
卧推130kg2个5组
昔日的卧推极限今天来做组,恍恍惚惚间似乎三项最差的的卧推也进步了不少
我秃了 也强了 200kg硬拉慢动作在最后