卧推145kg2个4组，深蹲225kg2个4组，合并成2个，4个，2个，继续卧推136kg2个4组，继续合并4个，2组 （20240711）
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该减减了
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赶紧上传 原片800m 给手机腾内存
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深蹲小破pr
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蹲蹲蹲
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臀推 20230503
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没什么训练痕迹
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深蹲极限再突破 260到273
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在健身房推胸给祖国母亲庆生
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I have nothing
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Can I go where you go？
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Can we always be this close forever and ever
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3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
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再见圣健 你好尼尔
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硬拉及硬拉变式
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孤独和年龄没有关系。只要你活著，就会是孤独
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蹲歪了 就继续调动作
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慢慢的喜欢你
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亲爱的你呀 来练个臀吧
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800年不练一次胸 果然还是太菜
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开罐者
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卧推 120kg 10个
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练背动作
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深蹲起不来？大屁股挺一挺就起来了
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来吧展示 145也能推起来了
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倒蹬500做组 很练心肺
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改动作 继续蹲
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轻松
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「残疾人怎么练系列」庆幸还能蹲腿
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最后一个还能看的卧推
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我的520蹲个腿 高杠和低杠140kg感觉区别不大 幅度有问题？
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封了两个半月恢复一下，卧推掉的还是挺多的
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一个视频告诉你侧平举辅助怎么做
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在这个暧昧横行的时代 深情倒成了笑话
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膝上暂停硬拉 221.5kg2个4组，阿波罗轮硬拉 251kg2个3组（20240621）
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20220221时候的硬拉「旧视频」
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只能说 这个AI水平有很大的提高空间
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实力推硬生生被我退成助力推 今天新学的动作
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一边看乒乓男团 一边练背
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硬拉250.5kg 2个3组 （20240616）
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挺不错的后侧链锻炼动作