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卧推145kg2个4组,深蹲225kg2个4组,合并成2个,4个,2个,继续卧推136kg2个4组,继续合并4个,2组 (20240711)
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该减减了
赶紧上传 原片800m 给手机腾内存
深蹲小破pr
蹲蹲蹲
臀推 20230503
没什么训练痕迹
深蹲极限再突破 260到273
在健身房推胸给祖国母亲庆生
I have nothing
Can I go where you go?
Can we always be this close forever and ever
3小时训练日 深蹲240kg 2个4组 卧推120kg 5个5组 深蹲225kg 3个4组
再见圣健 你好尼尔
硬拉及硬拉变式
孤独和年龄没有关系。只要你活著,就会是孤独
蹲歪了 就继续调动作
慢慢的喜欢你
亲爱的你呀 来练个臀吧
800年不练一次胸 果然还是太菜
开罐者
卧推 120kg 10个
练背动作
深蹲起不来?大屁股挺一挺就起来了
来吧展示 145也能推起来了
倒蹬500做组 很练心肺
改动作 继续蹲
轻松
「残疾人怎么练系列」庆幸还能蹲腿
最后一个还能看的卧推
我的520蹲个腿 高杠和低杠140kg感觉区别不大 幅度有问题?
封了两个半月恢复一下,卧推掉的还是挺多的
一个视频告诉你侧平举辅助怎么做
在这个暧昧横行的时代 深情倒成了笑话
膝上暂停硬拉 221.5kg2个4组,阿波罗轮硬拉 251kg2个3组(20240621)
20220221时候的硬拉「旧视频」
只能说 这个AI水平有很大的提高空间
实力推硬生生被我退成助力推 今天新学的动作
一边看乒乓男团 一边练背
硬拉250.5kg 2个3组 (20240616)
挺不错的后侧链锻炼动作