时隔一个月的背部训练
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我！
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练背动作教学｜倒三角的必修课｜高位下拉 (保姆级教学)
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经过三天努力背部开始爆管拉丝
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老板你在干嘛
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假如你从8月1日开始减肥🔥
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练背（划船）容易腰酸，背部发力感差的铁子们试试这个动作吧～
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OKOK，我说的！尼克原来根本不会练胸！
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练了一年多徒手健身，居然还不会展背，第一次发展背，不喜勿喷
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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6个动作训练改善头部前倾不良姿势，消除富贵包
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拉力器减脂训练
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爬楼梯去健身
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白嫖的就是好喝！
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脸垮就去练背
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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阿纳托利为了健身教练得到认可 把轮子哥请到了现场 ！
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把背练薄需要多久
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女生把背练薄需要多久
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这辈子直了
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每个人都有天赋，而我的天赋是背，练得少，长得快，#辅助单臂引体 #倒三角 #璞瑞斯汀健身
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【中字】克里斯 |背部和二头训练 | Back and Bicep Training Rant
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脸垮就练背，还有经常久坐低头，每天练这四个动作，轻松易上手！
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女生脸跨就去练背
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【背部训练】今日体重67kg
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Sergi Constance - 背部&二头肌训练
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枪打出头鸟，切莫强出头！
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高效的背部肌肉训练，背阔肌.
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脸垮就去练背
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刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
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女生把背练薄需要多久
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赛前两周的背部训练 | 可抄作业-万能上肢热身！
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今天跟自然王约练一次“花而又实”的背部“爽”训(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)。全程没有一个常规动作。练完，整个背当场想离家出走(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
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【自用去头尾】超长版肩颈/手臂/背部训练含拉伸（吉尼最强瘦背+日本体态大师+欧阳春晓直角肩+帕梅拉）
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最好的居家练背训练，不容错过！
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背部训练的这些细节，你都知道吗？
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暴雨天，大家出门注意安全!
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六个练背动作跟着练，每组12个完成4组#健身教学干货 #背部训练 #健身
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我收到@也懵了，刘奕彤给我报了名？