经过三天努力背部开始爆管拉丝
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想胸肌漂亮必练动作
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汗湿衣背练大圆肌背阔肌
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肌肉猛男展示大胸肌麒麟臂和漂亮的腹肌
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卫冕沙滩健美大赛65级别冠军，拿下古典健美全场亚军
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0碳训练胸肌都变平了#胸肌
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脸垮你就练背，别整没用的，就是有人不信！
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你看见别人的好身材都是用坚持汗水酸痛突破自律学习换来的#好身材练起来#汗水不会辜负你#自律#减肥#健身
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你看见别人的好身材都是用坚持汗水酸痛突破自律学习换来的#好身材练起来#汗水不会辜负你#自律
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胸中缝完美训练动作
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收缩背部肌肉的一天
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这腹肌你打几分
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背部出现7成状态
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今天你出汗了吗？
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脸垮 双下巴就去练背，但动作一定要做对！
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挑战一下40公斤哑铃做组
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古典优雅永不过时#健美造型#古典健美造型
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咬肌拉丝比三头明显
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背部训练——颈后高位下拉
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上午背训，下午出训练计划
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简单高效的背部训练动作
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训练结束彻底湿身了～
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“得肩胛者得背部”，确实是这样，但凡一个肩胛功能完善的老铁，背部形态也会极为饱满，细节也会更为丰富，反之亦然。
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你若要堕落，神仙也救不了你，你若要成长，绝处也能逢生
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健身撸铁结束彻底湿身
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减脂一个月肌肉总算是有点丝丝律动的感觉
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推爆胸肌
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前倾变式高位下拉练背好动作
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自然健身这背影你打几分？
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坚持健身很难吗？#健身#健身正能量
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肌肉猛男的秘密训练法！健身达人带你解锁新姿势！
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这身装扮还以为来健身房打劫器械的
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练好胸肌必练动作-双杠臂屈伸#双杠臂屈伸#胸肌#胸肌训练
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做你男友可喜欢
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#菜就多练
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练的好不如角度找得好#健美#自然健美#健美造型#
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深夜加班撸铁
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公园腹肌训练
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背部肌肉开始有点儿拉丝
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家里缺洗衣板的来领回去
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阳光肌肉男