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经过三天努力背部开始爆管拉丝
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想胸肌漂亮必练动作
汗湿衣背练大圆肌背阔肌
肌肉猛男展示大胸肌麒麟臂和漂亮的腹肌
卫冕沙滩健美大赛65级别冠军,拿下古典健美全场亚军
0碳训练胸肌都变平了#胸肌
脸垮你就练背,别整没用的,就是有人不信!
你看见别人的好身材都是用坚持汗水酸痛突破自律学习换来的#好身材练起来#汗水不会辜负你#自律#减肥#健身
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胸中缝完美训练动作
收缩背部肌肉的一天
这腹肌你打几分
背部出现7成状态
今天你出汗了吗?
脸垮 双下巴就去练背,但动作一定要做对!
挑战一下40公斤哑铃做组
古典优雅永不过时#健美造型#古典健美造型
咬肌拉丝比三头明显
背部训练——颈后高位下拉
上午背训,下午出训练计划
简单高效的背部训练动作
训练结束彻底湿身了~
“得肩胛者得背部”,确实是这样,但凡一个肩胛功能完善的老铁,背部形态也会极为饱满,细节也会更为丰富,反之亦然。
你若要堕落,神仙也救不了你,你若要成长,绝处也能逢生
健身撸铁结束彻底湿身
减脂一个月肌肉总算是有点丝丝律动的感觉
推爆胸肌
前倾变式高位下拉练背好动作
自然健身这背影你打几分?
坚持健身很难吗?#健身#健身正能量
肌肉猛男的秘密训练法!健身达人带你解锁新姿势!
这身装扮还以为来健身房打劫器械的
练好胸肌必练动作-双杠臂屈伸#双杠臂屈伸#胸肌#胸肌训练
做你男友可喜欢
#菜就多练
练的好不如角度找得好#健美#自然健美#健美造型#
深夜加班撸铁
公园腹肌训练
背部肌肉开始有点儿拉丝
家里缺洗衣板的来领回去
阳光肌肉男