又白又肥
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健 身 但 不 练 腹 肌
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倒计时15天
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冲碳后肌肉更饱满了，传统75兼古典，干
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断碳第二天，肌肉没糖原，瘪的
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我想洗澡
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自然健身十年！
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自然健身十年，猜一猜臂围
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很难受，很厌恶训练，但是还是得他妈的练！
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这两天肥了点，开始断盐了
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2个多月，你信吗！
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口渴得一比
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这个胸配不上这个肩膀手臂
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慢慢开始冲碳
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啊啊啊啊啊啊啊啊啊好垃圾
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一天一个变化了
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今天打算做3个小时有氧
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17岁高中生的背部
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人体造型艺术，业余造型训练爱好者
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猜一猜体脂率
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补发一个断碳好多天称完重入住酒店时候的状态，这次备赛纬度掉得凶，后面要开始慢慢把纬度恢复起来了，以后也干净饮食了，不能肥了哈哈[破涕为笑]
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充血和不充血2个概念
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吃点东西准备练背了，还没控盐，看起来还不够干，过几天还是断一下吧！
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自然备赛倒计时15天
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肥背
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绵阳市市赛水平，恐怖，我第一轮直接被刷下来了
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倒计时15天，过不了审啊，只有挡住才行
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今天下午4点就断碳了，又小又肥，79公斤，后面脱完水只有看冲碳能不能冲起来了
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减脂，有点减不动，体脂掉得很吃力，只能再调整训练和饮食
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再忙也不能忘记训练
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全国健美锦标赛倒计时3天，昨天练了6个小时，今天也练6个小时吧，这次换个备赛思路，追求干度为主！
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又白又肥，今天开始50天时间狠狠刷一下体脂，过几天慢慢做个美黑，竭尽全力
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比赛倒计时16天
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目测一下腹肌处的皮下脂肪
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最佳的状态
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胡吃海塞，水肿的厉害，肚子里全是水，开始消肿，接下来步入增肌了
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感冒好点了，不过还是有点发烧，没训练，只是过来热热身回去睡觉
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记录
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全国健美锦标赛，没进决赛，继续努力
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别被药罐子割韭菜！！！