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减载 无腰带安全杆深蹲110x5
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林甲楠大舅|在自己家做深蹲偷偷摸摸的干嘛呢!家里有贼嘛
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满分十分,这次海洋深蹲300公斤的动作你会给打几分hh
深蹲的进杠
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帖木儿要降重到120和大朗碰一碰
练哪里都得腹肌发力
再忙也要做深蹲,1天蹲10分钟,温肾提阳气,男女老少都能做
减载日
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徒手深蹲好处多,每天30下,强肾练全身,腰好腿好身体好
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黑又壮W1D2 练到股四抽筋
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前蹲训练
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深蹲马上可以擦边300kg了嘿嘿嘿
学校疫情 徒手维持Day1
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考完试 深蹲155kg被压
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大本 肩肘伤恢复(低杠位舒服和稳定是第一要素)
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【大量干货】北京野兽极限力量交流会
第3周 恢复训练
上肢减载
比徒手深蹲更适合新手的深蹲,就是酒杯深蹲。
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第一次做8x8 高杠深蹲
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