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京东 11.11 红包
恢复到180了 | 第二周
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拍摄日期:8月22日-8月28日
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200公斤拉起来了 | 第五周
第四天 上重量了
这次你们该三连了吧
小队员又来找我买课了
这就是我随随便便蹲270的秘密[doge]
【奥运冠军】吕小军入驻B站
发个硬拉库存
奥运冠军带你居家锻炼
给小队员上节私教课
练练飞鸟
突破力量举瓶颈!| RPE进阶用法&计划制定 | Coach Adam
积极响应三胎政策
3个月 前蹲涨了40公斤
这下有训练痕迹了吧
格教练当众开扎
今年第一次挺举
我能不能当音乐区up主?
@一下你们的健身教练,帮我看看动作
奥运冠军又带你居家锻炼
臀大肌无力不要练深蹲硬拉
十米台的PTSD
找了个奥运冠军给我上课
你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
廉颇老矣 尚能饭否
你们都想跳水...那就先看我唱歌吧
阻碍深蹲进步的10大禁忌 |看看你犯了几条
又来给小队员上课了
这套操跳完 我又能蹲270了
最近腰不太好,没练,发个老视频吧
WP2024 世锦赛 94kg级
三项730kg三组
练练体能
3个卧推变式,让你的卧推暴涨!| Coach Adam
他身高1米29体重63KG,那么硬拉和深蹲的力量如何呢???
用RPE量化力量举训练【新手向】| Coach Adam