V
主页
用RPE量化力量举训练【新手向】| Coach Adam
发布人
Here is a basic introduction to the RPE system for beginner lifters. I will be posting another video on how the RPE system is used by more advanced lifters in a later video. Hope this was helpful. If you have any question leave a comment or send me a direct message.
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
力量举运动中如何应对失败 | 深蹲 235kg 6x3
体重83kg卧推200kg试举
185 公斤卧推 | 完整训练
轻松戴上力量举套膝的技巧
尝试卧推 197.5 公斤 @83 公斤 | 197.5kg bench press attempt @83kg
重回相扑拉!力量举选手如何应对伤病
你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
4周推进,冲击暂停深蹲PR | 275kg x2
轻松 180kgx2 卧推 | 全面锻炼
卧推训练 183.5kgx2, 161kg 5x3 @83kg
185公斤x2卧推 | full bench press session
体重83kg卧推190.5kg两次(附热身)
深蹲260kgx1, 卧推160kg 4x4, 相扑硬拉270x3 | 2 个培训日
与 IPF 运动员一起深蹲、卧推和举重
我有史以来最快的 190 公斤卧推?| 190x1, 170 4x3
力量举比赛回顾 | 体重82.7kg总成绩785kg
尝试相扑硬拉280x3做组 | Sumo Deadlift Session
SBD Day | 深蹲260kgx2, 相扑硬拉285kg, 无腿卧推160kgx4
距比赛4周 深蹲270kg轻松 | 完整深蹲训练
深蹲270kgx2, 硬拉300kg | Huge squat and deadlift day
深蹲 250 千克,卧推 175 千克,硬拉 270 千克 | 未来的竞赛计划
299 公斤深蹲失败 (@83kg)
14分钟腰王手把手教会你硬拉
“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系!终结篇!
三项合练日 | 深蹲240kgx3, 相扑硬拉260kg, 无腿卧推160kgx4
深蹲200-220kg x5 | 力量训练的基础知识
暂停深蹲新PR 274.5kg秒起 (附热身)
180 公斤卧推 | 完整训练
力量举选手们会在比赛后再次回到训练中去
距比赛10周 | 265kg暂停深蹲 & 相扑拉转传统拉 (或许)
83kg力量举选手深蹲大重量 | 265kg x2, 215.5kg 3x5
力量举比赛6周倒计时 | 深蹲250 | 卧推155 4x4
距加拿大全国锦标赛11周 | 3个力量举新手易错点
力量训练硬拉
暂停深蹲新PR 281kg秒起 (3.4 倍体重)
深蹲 260kg x1 | 160kg 卧推 4x4 | 83kg Powerlifter
大重量SBD日 | 深蹲265kg, 硬拉295kg | VLOG
83kg IPF 力量举选手 Adam教练 自我介绍
卧推70到100需要多久
距离全国锦标赛还有六周 | 相扑硬拉280kgx1