京东 11.11 红包
自律的暑假Day7，给媳妇儿放个假。小辫辫，我扎的，小可爱，我带的。
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自律的暑假Day12：夏日带娃戏水是最好的运动。
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自律的暑假Day3：连续练两天，休战，带娃玩水。
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自律的暑假Day11：天太热了，继续划水
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自律的暑假Day9。裁判工作结束，减肥继续。麻辣鸡丝拌面，低热好吃还扛饿。
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自律的暑假Day2，减肥+练字
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自律的暑假Day6，青训工作工作太累了，最近又要当裁判，划了几天水，都没时间带娃出门。今天抽个空溜娃。
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自律的暑假Day10：今天休(hua)息(shui)一天，陪女儿吃个冰淇淋。
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三十多岁老ikun带娃晨跑，暗藏玄只因。
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湖北40度高温，只好在家练娃
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挑战全网最快吹头发。
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小考拉可爱的小时候集锦，那时的朋友圈还只能发十五秒视频。
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自律的暑假Day8：当小考拉换上梅西球衣，瞬间球王附体。
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深夜放松，记录
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独自带娃的一天，告诉她劳动最光荣。
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父女斗心眼,委屈哭了
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一步一带，在家练球
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祝教练暑期减肥记录 Day1
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开着我两个月就提到车的宋pro dmi，听着周杰伦追赶夕阳。
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嘴强王者小考拉
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小考拉第一次陪爸爸跑步
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夏令营一期最后一天，三岁半的小考拉和其他小队员一起参加训练。
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中医: 早睡是可以改命的
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每天10分钟，脾胃不堵了
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女儿教我跳幼儿园的舞
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爱鲲，要从娃娃抓起。
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大湾区自驾，出发~
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没有危险时，爸爸最危险。
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人类幼崽剥鸡蛋，提升专注力和动手能力。
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父女互练头球
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宋pro dmi的车载KTV功能展示，小朋友唱得真开心，儿歌流行歌都能嗷两嗓子。
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拉伸175
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揉开5个地方，让你气血通畅流通
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开启疯狂睡眠和恢复的五步系统！
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这个燃脂操太❗️太❗️太简单🔥轻轻松松两周10斤
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中医: 早起比熬夜更可怕
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中藥顺口溜‼️
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护卫舰07提车的第一个周末，带着老婆孩子沐浴春风。
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《APT》谁还没听过？谁还没跳过？集合了很多版本的燃脂舞洗脑神曲！错过了你可就真错过了！瘦身燃脂爆汗快来一起开心的舞蹈吧！
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经络的锻炼方法：站桩和打坐
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越吃头发越多的8种食物