京东 11.11 红包
身高156，小个子把臀练起来腰臀比会好看很多，提高臀线视觉会显高#蜜桃臀 #臀部训练 #居家锻炼
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【6分钟臀肌激活】翘臀不粗腿 打造蜜桃臀 | 改善臀部凹陷 告别妈妈臀扁塌臀（无下蹲 不伤膝）
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身高156，我健身后步态的变化，其实我以前也走路就凹陷还溜肩，健身和日常体态习惯都很重要#健身女孩 ＃身高156
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身高156，练出来的身材紧致有型，很多人说也就单看显高，和高个子一起就明显是小个子了，确实是这样，但小个子也可以是迷好看的身材#健身女孩
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臀练得饱满穿牛仔裤并不感觉尴尬，扁平下塌才会显得臃肿不好看#健身女孩 #身高156
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小个子把两侧练起来曲线就会好看很多，在家也可以练的动作#健身女孩 #身高156
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
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身高156 95，现实中经常被女生说身材很好，问怎么练的，网络上才会觉得不够瘦就不好看 #健身女孩
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居家练翘臀的五个动作，
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身高156，小个子不是限制努力的借口#健身女孩
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身高156，看似纤细实则有肉，按自己审美来练的，别人觉得壮不壮，有没有训练痕迹不重要，重要的是自己喜欢，有在朝自己喜欢的方向前进 #健身女孩
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臀线提升大作战，告别扁踏，迎来蜜桃臀
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提臀翘臀太快了
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哪有练不好的臀？不用那么复杂！新手姐妹把壶铃这几个动作练好就够了✅ #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #壶铃 #居家锻炼
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身高156，敢于不同人生就会开挂，不要在意别人怎么看怎么说，关键是自己喜欢什么想要什么，勇敢去做自己#健身女孩 #身高156 #女性力量
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156 95，比身高更重要的是身材，比体重更重要的是体型，接受不能改变的，改变能改变的#健身女孩
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改善臀凹还得靠它！激活深层臀肌，让臀部peng起来~
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想要臀大不难，胖就可以，但是想要把臀型练好看细节发力感很重要#健身女孩 #身高156 #练臀
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不要太乖，做自己想做的事，成为自己想成为的人#健身女孩#身高156
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身高156，小个子没有大长腿，但是练臀太简单了，哪需要什么垫子和填充，就看你会不会练#健身女孩
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身高156，又瘦又有曲线的身材需要练，躺着练也可以，能动起来好过不动#健身女孩#练臀
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这样的身材没想到身高才156，小个子也可以练成自己喜欢的样子 #健身女孩
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为什么说健身不等于健康？#健身女孩#女子塑型#身高156
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身高156 90多斤，现实中经常被女生说身材很好，问怎么练的，网络上才会觉得不够瘦就不好看#健身女孩
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全网最干女生练臀思路
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小个子没有长腿的优势，但有练臀的优势#健身女孩 #身高156
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外展机超级组💥坐上座驾，保证臀练到爆炸！🔥
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【11分钟臀部训练】翘臀不粗腿 练出蜜桃臀 | 告别妈妈臀扁塌臀 高效激活臀肌（无下蹲 不伤膝）
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身高156，用汗水换来的腰臀比突出，不是天生穿日常衣服也不会显壮#健身女孩
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我的身材一点也不夸张，不干不瘦，刚刚好～#健身女孩 #身高156
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练臀
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臀腿训练日，不能放过自己💪
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身高156，我健身后步态的变化，其实我以前也是有明显凹陷的，锻炼和日常体态习惯都很重要#健身女孩 #身高156
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穿短裤就是擦边吗？好不容易练出来 擦！#健身女孩 #身高156
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网络上的那些蜜桃臀是真实存在吗？你看我一句话道破天机。
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【塑形】32分钟臀腿训练，一月腿围减5cm，臀线提2cm，需弹力带
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练出饱满好看的臀部需要多久？新手女生练臀在家做这几个动作就够了#蜜桃臀#臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀美臀 #臀部两侧凹陷
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身高156，我不会越练越壮，因为我知道自己想要什么，审美和训练方法决定练出来的效果 #健身女孩
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练臀一旦开窍，连我自己都怕！
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以前臀围90，现在88左右，虽然维度小了但上臀明显更饱满，腰臀比也更好看了#健身女孩 #身高156
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健身房女生练“翘臀”的正确顺序！赶快点赞收藏 练起来吧