V
主页
京东 11.11 红包
14分钟壶铃暴汗燃脂 | 掉秤减脂,站立无跑跳
发布人
一个壶铃练全身,臀腿,腹腰,肩背都能练到!紧致线条的同时高效燃脂,视频包含热身,拉伸,每次可以循环两到三遍,一起来打卡吧。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
站立瘦腰,两周见效!
暴汗有氧燃脂舞|泫雅张贤胜《Trouble Maker》
【投屏版】30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸,动作简单,零基础放心跟。
34分钟跳绳歌单 | 9mm的绳需要多跳跳,感觉核心不是很稳,力量不是跟够,手都磨出泡了(ಥ_ಥ)
帕梅拉有氧1000步!10分钟暴汗燃脂,新手友好!
30分钟无跑跳,暴汗燃脂+拉伸!大、小基数都能跟!
11min脾经疏通瑜伽,排湿驱寒,改善虚胖水肿
初级入门瑜伽今天是一期初级入门瑜伽,适合零基础/身体僵硬者,让我们一起在呼吸与拉伸当中,放松身心,收获安宁!
60分钟瘦全身合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版,45分钟无间歇,全程站立无跑跳有深蹲有弓步,减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
中式养生操 | 全网跟练100万次 !
两首5遍连跳,不跑不跳+拉伸!暴汗瘦全身!
20分钟帕梅拉,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
两首5遍连跳,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
15天体态急救day11!巨开间薄背!3min跟练!
史上最有效的瘦腿动作!
【塑形】26分钟壶铃训练,燃300大卡,全身练到,全程站立
高强度有氧运动 45分钟室内暴汗燃脂瘦身操
不伤膝盖瘦全身!暴汗燃脂,大、小基数都能跟!
10min改善驼背圆肩 提升体态 强化背部力量
35磅 棒铃 风车 今天稳得一批!
【Eleni Fit】40分钟/500卡/高强度/站立HIIT/暴汗燃脂&全文完结/末日/囤货/闺蜜
做100个壶铃摇摆需要多长时间
不伤膝盖瘦全身!暴汗燃脂,大、小基数都能跟!
跟练内容
15天体态急救day7!巨开间薄背!3min跟练!
【自用】50分钟有氧舞蹈,超级暴汗燃脂,含拉伸
(自用)古法健身跟练版45分钟,古法瘦身操操,加运动前后拉伸,欢快加暴汗
1min每天5遍!不瘦来打我!
65公斤壶铃单手摆荡10个
15天体态急救day12!巨开间薄背!3min跟练!
【Nobadaddiction】20分钟 TABATA HIIT 全身燃脂 暴汗 无设备 无重复
反向高脚杯40公斤单腿深蹲4*2+90公斤负重保加利亚单腿蹲3次
一个人没有情绪不动声色的时候,智慧就开了
【Eleni Fit】全程站立!30分钟有氧HIIT训练,全身高效燃脂!
横屏|【35分钟超爽燃脂舞合集】高效暴汗跟练!魔性节奏跳不停!全身有氧!坚持迈开腿!
竖屏|【居家燃脂舞跟练】来了来了!超长50分钟K-POP合集!16首歌练跳~妈呀巨巨巨暴汗!!每天跳1小时也太快乐了吧!