V
主页
京东 11.11 红包
打开身体,一个动作告别僵硬,瑜伽更轻松
发布人
你是否想要在瑜伽练习中达到更好的效果,但总是感觉身体不够灵活?或者在练习中遇到了-些不适,如肩颈、腰背的疼痛?那么,你一定不能错过这个动作! 这个动作是瑜伽前的必练动作,它可以帮助你打开身体,提高身体的柔韧性和协调性,让你在瑜伽练习中更加轻松、自如。同时,它还能改善肩颈、腰背等部位的不适,缓解疼痛,让你的身体更加健康。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
练了才知它的好!一套简单有效的肩颈、腰背调理序列
压力释放,大脑恢复活力最爱的6个动作!
想双腿有力笔直?腹部平坦腰瘦?那每天就这样练!
一个动作轻松缓解坐骨神经痛
跟我练传统拜日式,开启身体柔韧性新篇章!
这个动作让你的双腿更有自信感
快速缓解落枕,只需一个动作!
难以入睡?试试这个睡前呼吸法,神速入睡!
一个动作,告别粗腿和膝盖疼痛
一个动作疏通脊背经络,告别背部僵硬,焕发活力
站出大直腿,山式这样练,效果翻倍!
跟我练拜日式B,塑造完美体型,提升核心力量!
一个动作疏通腰背经络,告别腰痛,恢复活力!
经络疏通6式,让你焕发全身活力!跟练版!
躺平肋骨外翻!耗掉凸出的小肚肚!还你平坦的美腹!
一个动作疏通全身经络,释放全身紧张!
缓解腰肌劳损,只需一个动作!
简单动作,轻松缓解肩周炎的疼痛!
白领、低头族福音:缓解颈椎不适的最佳动作!
告别翼状肩,两个动作重塑完美肩膀线条!动作1
小腿不适?试试这个简单坐姿动作!让你远离小腿疼痛!
一招解决头疼,让你的头部和肩颈更轻松!
告别翼状肩,两个动作重塑完美肩膀线条!动作2
一个动作疏通上身经络,轻松一整天
简单动作,有效缓解肩周炎的症状!
告别含胸驼背,教你如何轻松拥有薄背
教你一个动作,轻松缓解鼠标手!
圆肩、扣肩克星!这个动作让你瞬间挺拔起来!
一招拉伸,告别富贵包,灵活脊柱!
练肩+美背zui爱的6个动作
瑜伽从初级到高级(1-80课)
通经络+活气血,6个动作让你的身体变灵活
120分钟大腿拉伸!瑜伽大腿拉伸全体式!
正确的下犬式|分三个步骤,简单易懂
改善腰背最爱的6个动作
告别久坐腰酸背痛,办公室必备动作!
腰间盘突出,一招快速&自我修复!
原号已被盗!这是我的新号!希望你们能找到这里......
谁懂啊!一个小技巧,前屈真的下去了
简单动作,快速缓解腰背疼痛,生活更美好!