全民有氧健身操，每天坚持跳一跳，吃的不长肉，预防三高，缓解疲劳，助睡眠哦！
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第88集 脊神经后支-脊神经解剖 PS：【3D人体解剖微课合集】更新至236集，欢迎入课！
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每天早晚做做拍打操，睡眠好了， 三高降了 ，气血足了 ，手不麻了，拍走亚健康，变瘦变美！
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头晕失眠，脖子僵硬，颈椎酸痛，早晚就练这套颈椎操，练一个好一个！建议收藏
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饭后消食操，每天跳一跳，腰细了，肚子平了，腿也细了，好身材练出来！
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降糖操，每天饭后半小时，胜过跑步两小时，快速燃烧脂肪，赶走肥胖体质，解决三高问题！
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完整版暴汗全身减肥操，每天饭后各练2组《肚子平了 腰也细了》简单易学，适合全家一起练
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腰粗肚子大？晨起空腹40分钟强力减脂操，大肚腩不见了，水桶腰细了！三高没了！
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饭后运动40分钟，燃脂瘦身，稳定血压，赶走肥胖体质，健康又美丽！
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50岁在家练，活动颈椎腰椎 ，甩掉大肚腩 ，预防心脑血管疾病 ，缓解疲劳！
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饭后消食操，早晚各一遍，肚子平了，大腿细了，缓解疲劳，提高睡眠质量！晚上睡得香！百病不生！
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完整版减肥操，减肥又塑形，赶走三高亚健康。
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长寿操，每天运动40分钟，大肚腩不见了，三高降了，身体倍棒，吃嘛嘛香！建议收藏练习哦！
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饭后操，每天40分钟，助消化，瘦全身，缓解疲劳，一觉睡到大天亮！变瘦变美变健康！
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再大的肚子也能瘦，每天一遍《刮油操》肚子小了，腰细了，好身材练出来哦！
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全民有氧健身操，每天饭后甩甩胳膊扭扭腰，腿脚灵活精神好！
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大众减肥操《小苹果》快乐运动，健康瘦身，每天早上起来跳一遍，预防三高，远离疾病！
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中高强度训练，全身暴汗，赶走肥胖体质，三高统统消失，收获健康和美丽！
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超级劲爆燃脂操，每天坚持锻炼，大肚腩不见了，水桶腰没了，颈椎腰椎也改善好了，精神充沛一整天哦！
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防老操，人过55岁每天都这样练，壮筋骨防衰老，减肥又降压，70岁还不显老！
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饭后跳20分钟减肥操，肩部腰部运动，排毒养颜，彻底告别肥胖体质，赶走大肚腩练出小蛮腰！
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乳腺保健操，爱生气，浑身无力，富贵包，早晚各一遍，远离亚健康！
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筋络堵了全身难受？分享六个动作，每天坚持十分钟，活力健康又长寿！告别肥胖体质，百病不生哦！
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饭后跳10分钟，暴汗排毒，彻底告别大肚腩，远离亚健康，变瘦变美变自信！
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早晨起床后这样练，舒筋活血，预防三高，甩掉大肚腩，健康又美丽！
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居家劲爆减肥操，饭后坚持一遍，快速燃烧脂肪，赶走肥胖体质，预防三高疾病，练出健康好身材哟！
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饭后消食操，每天坚持40分钟，腰细了，肚子小了，晚上睡得香！
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全民健身操《红枣树》饭后坚持一遍 ，保持健康好身材 ，提高睡眠质量！
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早起一遍《兔子舞》暴汗全身，全身燃脂瘦身，灵活全身关节，
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全身运动健身操《火火火起来》每天坚持一遍，瘦出健康，瘦出美丽！
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腰粗肚子大？每天坚持20分钟腰腹刮油操，再大肚也能瘦，简单有效，适合全家一起练！
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气大伤身，早晚练一套健身操，疏肝理气，缓解胸闷，减肥又塑形，愉悦心情好！
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每天饭后这样练30分钟，活气血降三高，赶走大肚腩，练出小蛮腰！
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全民有氧燃脂操《旧梦》完整版，坚持运动，燃脂瘦身，变瘦变美变好看！
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这个瘦肚子的方法太快了！130斤以上，赶紧动起来哦？坚持了一周，大肚腩不见了，水桶腰没了！健健康康每一天哦！
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笨人舞，每天一步一步教，在笨也能会，越跳越瘦，越来越有活力！
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全民降糖操《爹娘恩情还不够》燃脂又瘦身，稳定血糖，变瘦变美！
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饭后一遍长寿操？疏通全身筋骨，整晚睡得香，精神好，身体倍棒！百病不生哟！
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饭后《刮油操》每天坚持20分钟，大肚腩没了，三高好了，健健康康每一天！
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饭后不久坐，十天瘦七天，简单有效，一跳就上瘾！提高睡眠质量，远离亚健康状态！
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全身有氧运动健身操，早晚各坚持2遍，彻彻底底赶走大肚腩，瘦出健康，瘦出美丽！