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饭后消食操,每天跳一跳,腰细了,肚子平了,腿也细了,好身材练出来!
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饭后消食操,每天跳一跳,腰细了,肚子平了,腿也细了,好身材练出来!
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50岁在家练,不跑不跳,甩掉大肚腩,降低血糖,变瘦变美变健康!
早起一遍《兔子舞》暴汗全身,全身燃脂瘦身,灵活全身关节,
笨人舞,每天一步一步教,在笨也能会,越跳越瘦,越来越有活力!
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腰粗肚子大?晨起空腹40分钟强力减脂操,大肚腩不见了,水桶腰细了!三高没了!
饭后百走,不如一抖,每天抖三次,抚平大肚腩,气血畅通,百病不生!
40分钟饭后消食操,听着舒适的音乐,跳跳减肥操,越跳越健康美丽!
肺部排毒操,正气足,百病消,每天一套养肺操,面色红润有光泽!
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50岁在家练,不跑不跳,瘦肚子,活动关节,灵活四肢,越跳越年轻!
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