负重65kg俯卧撑
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硬拉训练。
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毛灬熊
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抖动得很厉害
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力量训练硬拉
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又进化了
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《健身效果展示，禁止外传》
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帅就不删了吧
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170弹跳训练，冬训力量第二周，深蹲新pr200kg
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入秋跳跳虎
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野球场勾手老大爷是如何练成的？教给你勾手细节
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肌肉和弹跳能一起练吗？
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力量周期还有110cm弹跳，，我是如何训练弹跳爆发力的，分享几个我特别喜欢的动作
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给大家小秀一下弹跳
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从传统转硬拉到相扑硬拉，成功突破150kg。
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顶峰相见
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总算知道那些扣篮为什么弹速这么快了
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170弹跳110+，分享今天的后侧链训练
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别再说普通人的弹跳只有80CM了，只要你有运动基础，80CM真的信手拈来，系统训练到100CM也不难。
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力量周期结束 100cm弹跳还有〖170身高〗
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140kg硬拉练习
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【Angelo】硬拉365公斤
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体测立定跳远想拿满分⁉️6招速成轻松起飞🔥
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冬天到了，记得保护好腘绳肌！想要爆发好，腘绳肌训练少不了！
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双脚左右起跳连续两次没有状态，和原地摸高一样321cm。不过勉扣还是比较轻松的。
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Yury Belkin 尤里贝尔金 Wrpf 11月16日最新比赛 100kg级别总成绩882.5kg
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14岁文化牲持球轻松标框劈扣？？？！！！！
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硬拉动作详细细节
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都是双脚起跳，高度相差还比较明显的5cm+，不过这是状态好坏的差异，有时左右高有时右左高，所以学会多种起跳方式，可以选择更好状态的起跳方式起跳。
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不好意思，有个问题
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没过瘾，下次再来
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冬训弹跳力量训练日 175kg 5×5
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有被帅到吗
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球场上能摸到篮筐是什么水平？
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为什么你练深蹲不涨弹跳？如何改进？
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马丁vs克里斯
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球场上只能摸筐还有救吗？
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弹跳后侧链，暴涨弹跳信吗
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分享几个弹跳训练好动作，弹跳110+这样来的
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杠铃硬拉的这个细节你注意过嘛？
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硬拉200kg难吗？？