跑个三公里试试，好累啊
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慢跑恢复5km打卡
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备战仙林马拉松 10公里小测验
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5km打卡慢跑，手表定位飘的飞起
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仙林半马安全完赛 成功PB，略有遗憾
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下雨🌧️一个星期没跑了，今天本来准备慢跑的，状态不错
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跑渣跑姿求指导
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日常跑步10km，开始恢复训练
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5km慢跑恢复打卡
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备战仙林半马 7.5km有氧慢跑打卡
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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基普乔格冲线，2小时06分50秒，获得第十！
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6.30晨跑10km打卡 热死我了
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胯部不舒服，慢跑半小时
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希望仙林半马可以中签！长距离15公里打卡
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黄埔马拉松，岑万江2小时14分夺国内第一，尹顺金也进215了！连续十周的全马，劳模
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日常5km慢跑打卡
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日常跑步5km打卡
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自测10km47分，后面岔气就放了
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备战仙林半马 赛前最后一个强度课 希望跑出一个好成绩
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7km慢跑打卡
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2024第一跑10公里慢跑打卡
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日常5km慢跑打卡
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日常5km慢跑打卡，腿疼跑的好难受
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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稳定住五分半配速
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慢跑有氧打卡4km
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丰配友达标奥运标 208.07
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日常训练有氧慢跑7km打卡
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周末慢跑慢摇
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秋老虎还是很厉害，热
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1°到-4°，8km慢跑，真是太冷了
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10km有氧慢跑打卡
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2:10:34 董国建夺得厦门马拉松国内冠军，真是越老越妖
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仙林半马定装照 大家加油！
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南京仙林半马B区起跑瞬间
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仙林半马大家都中签了嘛？
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日常跑步5km慢跑
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有氧慢跑7km打卡
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5km慢跑打卡
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2023最后一跑，2024重新出发