京东 11.11 红包
南京仙林半马B区起跑瞬间
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仙林半马大家都中签了嘛？
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仙林半马安全完赛 成功PB，略有遗憾
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仙林半马定装照 大家加油！
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大迫杰肯尼亚路跑训练
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备战南京仙林半马 5km慢跑
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备战南京仙林半马 16km长距离打卡
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备战仙林半马 6km慢跑打卡
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备战仙林半马 亚索800✖️10 好顶
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烟台马拉松我作为500配速员陪你跑步，好不好
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一次失败的马拉松经历，后半程抽筋，还是跑的少了
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赛前最后一个长距离，感冒状态一般
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备战南京仙林半马5km慢跑打卡
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430配速7km强度跑崩
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备战仙林半马周末长距离15km5分配
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跑个长距离恢复，体感还是累
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日常慢跑腿伤恢复8km
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周末跑个8km，状态一般
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赛前最后一周，五公里放松跑天气冷了，加件衣服
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周末长距离15km慢跑
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黄埔马拉松，岑万江2小时14分夺国内第一，尹顺金也进215了！连续十周的全马，劳模
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跑步这才叫送髋！
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大迫杰在肯尼亚训练日常
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半年了，起跑有进步吗？
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烟台马拉松全马500配速员任务完成啦
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练了半年多的后程，现在起跑找到一点感觉了，虽然还是慢，但我觉得是好的开始
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亚索800x8，后面直接跑崩了，还是能力不足
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2km热身➕8×400间歇
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10x800间歇跑 410配速上上强度
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你用五分配跑几公里？
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休息好几天，状态竟然还不错，跑个8km
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阳了之后一个月没跑了，慢跑恢复一下
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11km有氧慢跑打卡记录
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半马训练，适应一下
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一星期没跑，状态太差，跑不动裂开了
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10×800间歇跑405配速
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周末慢跑慢摇
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我来教你二维绞剪让你拥有更快衔接
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衡水湖马拉松 丰配友男子第四名国内冠军 21011
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越老越妖，董国建合肥马拉松夺冠时刻
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下个星期半马比赛，跑个10km适应适应