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30分钟中老年人简易有氧健身操/广场舞/健身舞,活动全身,大家跟着音乐一起动起来,加油!简单易学。
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30分钟中老年人简易有氧健身操/广场舞/健身舞,活动全身,大家跟着音乐一起动起来,加油!简单易学。
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秋日早晨50至70岁的我们坚持锻炼打卡,有氧健身操,零基础广场舞,简单易学,舒筋活络,愉悦心情!大家跟着音乐《这就是我》一起动起来。
50~70岁中老年人秋日清晨一起在广场上跳健身操,零基础广场舞,老少皆宜,简单易学,燃脂瘦身,舒展全身,疏通经络,大家跟着音乐《九妹》一起动起来,加油!
踮脚拍手拉弓扩胸,活动全身筋骨,完整版有氧健身操,舒经活络,愉悦心情,坚持锻炼身体好。
中老年人有氧健身操,腰腹手臂肩颈运动,燃脂塑型瘦身,零基础广场舞,50至70岁的我们坚持锻炼打卡。音乐《嘀嗒》。
中老年人简易健身操,活动筋骨,舒展全身,喜欢的话跟着音乐一起动起来,加油!舞出快乐!舞出健康!
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50至70岁中老年人秋日一起锻炼身体,中老年人简易健身操/舞,活动全身,灵活四肢,改善手脚麻木。#健康养生#
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50至70多岁的中老年人相约来到广场上锻炼,简易健身操,老少皆宜,愉悦心情,活动全身。
国庆假期我们坚持锻炼,每天拍拍,拍出健康,踮脚全身经络穴位拍打操,健康养生保健操。 坚持拍拍疏通经络气血防衰老,拍通於堵活动筋骨,节奏欢快老少皆宜
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中老年人简易健身操/舞,一起舞动青春,保持身体的灵活性
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中老年保健操,不跑不跳不累,踮脚拉弓拍手梳头等多个动作交替运动,活动全身关节,越跳越精神,开心快乐健身操。
中老年人有氧健身操,不跑不跳不累,卷腹摆臀与手臂运动活动全身,燃脂塑型瀑汗瘦身,坚持锻炼练出小蛮腰。
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