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中老年保健操,不跑不跳不累,踮脚拉弓拍手梳头等多个动作交替运动,活动全身关节,越跳越精神,开心快乐健身操。
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中老年保健操,不跑不跳不累,踮脚拉弓拍手梳头等多个动作交替运动,活动全身关节,越跳越精神,开心快乐健身操。
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健步走健身操,中老年保健操,抬手拉弓拍手转肩甩手多动作交替运动,以达到运动全身为目的,坚持锻炼增强体质。晨练时刻。
50-70岁中老年人简易健身操,肩颈操,零基础广场舞,活动全身。#山水唱情歌#健康养生
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
大众热门有氧健身操,踮脚、耸肩、抓手、拍手、扩胸、双手上扬、后阔步等多个动作,以达到运动全身的目的,改善四肢麻木,肩颈酸胀,排湿出汗。
第九套广播体操,坚持锻炼打卡,炎热的夏季我们坚持晨练强身健身,跳得不好开心就好,这只是我们晨练中的一个操,没有排练,所以跳得不齐,请原谅。
每天抓手50下,疏通全身血管,促进血液循环,改善脑供血不足
中老年人简易健身操,夏日生活打卡,活动全身灵活四肢,愉悦心情。
养五脏《拍手操》每天睡前5分钟,保养心肝脾肺肾,健康又长寿
超火经典老歌《九九女儿红》大众全身运动有氧健身操,坚持锻炼排湿通经络,疏经活络,活动全身筋骨,拉肩颈塑型瘦肚子。8个简易动作简单好学瀑汗。
中老年人简易健身操/舞,舒展全身,简单易学#罗曼蒂克的爱情#健康养生
中老年健步走养生保健拍打操,舒筋活络拍出健康,疏通经络,活动全身。
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晨起运动10分钟疏通全身血管,促进血液循环,血管干干净净不堵塞
养五脏《拍手操》每天睡前五分钟,保养心肝脾肺肾,健康有长寿
50至70岁中老年人简易健身操,不跑不跳不累,饭后操,坚持锻炼练出小蛮腰,零基础广场舞,老少皆宜#马甲线#下身胖#大肚腩
50~70岁中老年人秋日清晨一起在广场上跳健身操,零基础广场舞,老少皆宜,简单易学,燃脂瘦身,舒展全身,疏通经络,大家跟着音乐《九妹》一起动起来,加油!
简易中老年人健身操,踮脚后阔步、扩胸舒展手腕四肢运动带动全身,活动全身关节,越跳越精神,越跳越健康,坚持锻炼改善四肢麻木、肩颈酸胀、燃脂瘦身、排湿养颜。
热门歌曲《有钱才有缘》最新完整版健身操,侧踢高抬腿冲拳肘踫膝拍手踮脚等多个动作带着我们跟着音乐动起来,坚持锻炼增强体质,改善四肢麻木,排湿养颜。
国庆假期我们坚持锻炼,每天拍拍,拍出健康,踮脚全身经络穴位拍打操,健康养生保健操。 坚持拍拍疏通经络气血防衰老,拍通於堵活动筋骨,节奏欢快老少皆宜
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春第39集 背面版42分钟健身操视频,减肥瘦身,变瘦变美
重阳节50至70多岁的我们相约在广场上来跳健身操,欢度节日,祝所有老年人节日快乐、身体健康,幸福安康!
50至71岁的我们一起快乐晨练,随拍记录日常,坚持运动强身健体,放松心情,灵活四肢。《一声高歌一声爱》完整版健身操。
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50至70岁的我们快乐健身,大众有氧健身操,中老年人零基础广场舞,音乐《嫁给我吧可爱的姑娘》。
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酷热的夏天我们相约一起健身,开心娱乐,踮脚、踢腿、侧踢结合双手运动,以达到活动全身的目的,坚持锻炼高效燃脂,塑型瘦身减赘肉。
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