丨精神氮泵丨练到吐为止
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丨精神氮泵丨我的人生只有淦，这就是我活着的目的
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老师父非常慈悲，愿尽自己能力护持一份力量为家人祈福
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丨精神氮泵丨肩膀才是男人的象征
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“先让自己变强大”#自律 #精神氮泵 #
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丨精神氮泵丨梦回黄金年代
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丨精神氮泵丨大重量淦啊!!你在怕什么?!!
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丨精神氮泵丨来自西斯大帝的咆哮
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丨精神氮泵丨上帝的大腿
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无人扶我青云志，我自踏雪至山巅#精神氮泵
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丨精神氮泵丨强肩日
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丨精神氮泵丨祖师爷的咆哮,没有人能战胜我!
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丨精神氮泵丨今天练腿,世界末日了也先练腿
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93岁奶奶跟你说 年纪越大 越要锻炼啊 这样才不怕摔倒 还能站起来的#精神氮泵 #励志健身 #努力成为更好的自己
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训练 就该像个爷们一样！#精神氮泵
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如果你对某件事的结束感到悲伤 那就说明这件事的过程一定非常美好
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丨精神氮泵丨我们只是一群健身毛睿罢了
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放下心中枷锁 铸就今日新我…
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丨精神氮泵丨年轻时的查尔斯
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“这一刻感受到了自律的杀伤力”
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”#自律 #徒手健身 #精神氮泵
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90岁健身30年，从半身瘫痪到活力四射，每一个早晨，记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹，没有运气，只有你坚持的努力。只有一条路，不能选择，那就是放弃的路。
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成功的路从来不好走
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8年臀部发展史｜含臀量最高的一集
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丨精神氮泵丨训练如战争！
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简单易行的全面筋膜锻炼，增强肌肉活力，相当于练习易筋经。
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“放弃可以有一万个理由，但坚持只需要一个信念”
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超级硬核的核心力量训练
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一周只练4小时，就要这样练！
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大只佬和小只佬
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丨精神氮泵丨训练就要全力以赴!!
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核心肌肉，拳击手如何训练强壮的身体
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丨精神氮泵丨没有痛苦，没有收获！
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不要觉得独来独往很奇怪 沉淀自己的日子总是安静无声的
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丨精神氮泵丨来自国王的统治
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你有没有想过，从去年坚持到现在是什么样子！
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练成接近李小龙的肌肉形态现代训练理论分享！第一集
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坚持十年算不算天赋
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“前方的路掌握在自己手中！”
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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“记住你无助的样子，然后疯狂的努力”