体态不好怎么办？在家简单三个动作就可以轻松改善！#改善体态#拉伸#改善含胸驼背#消除富贵包#放松肩颈#居家锻炼
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腰酸背痛试试这三个动作
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️亲测有效✅瘦背，圆肩驼背，斜方肌，
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真的很建议所有女生，尤其是久坐少动的，都去练一下这套居家背部训练组合#开肩美背#练背#少女背#居家锻炼#好身材练起来#弹力带健身
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140的女生减到110需要多久？在家跟我一起打卡下面这套动作#减肥#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#好身材练起来
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壶铃摇摆这个动作，如果你能坚持每天做300个，一个月后你会来谢我#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来#壶铃 #塑型
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练背对个人气质改变真的太大了，背直了紧致了不仅看起来背薄了体态更好了
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一根弹力带就可以让胸有很好的发力感！#练胸#胸肌训练#弹力带健身#居家锻炼#好身材练起来
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123，体态变好！
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