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真的很建议所有女生,尤其是久坐少动的,都去练一下这套居家背部训练组合#开肩美背#练背#少女背#居家锻炼#好身材练起来#弹力带健身
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居家一条毛巾,一起打卡背部塑型改造计划#练背#开肩美背#居家锻炼#好身材练起来#体态
2000w人看过的弹力带练背拯救垮脸跟练版来了!在家就能练出#少女背 #改善体态 #开肩美背#弹力带健身 #跟练
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脸垮就练背,还有经常久坐低头,每天练这四个动作,轻松易上手!
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前蹲小技巧
10min弹力带居家背部训练(跟练版) | 日常6个动作
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