肩背不通最怕做这三个动作
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教你一套命根操，快来锻炼吧
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后背僵硬最怕做这3个动作
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练好这六个动作，身体想不好都难
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每天拍一拍，10分钟就可以
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拉伸全身就做这个动作
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经常生气的朋友都知道，生气不好，消气操练起来
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上了年纪最怕做这套动作
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三个动作瘦腿翘臀
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40岁以上在家练练这个动作，你会来谢我
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一个动作改善肩颈，真的很神奇
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如果早点看到这个动作就好了，收藏起来坚持练
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这个动作看着就有用，谁练谁知道
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古法锻炼
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古法顺气操❗️练一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
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颈椎最喜欢的5个动作
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这个《八段锦》太震撼了
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易筋经第一式韦陀献杵零基础教学
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这个《易筋经十二式》真的帅，越练越精神
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神奇的超慢跑
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40岁以上在家练练这几个动作，你会来谢我
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简单的一组动作，坚持练一个月你会来谢我
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手臂僵硬最怕做这个动作
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阳气不足最怕做这个动作
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八段锦完整版分享给大家，多多练习
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丹田呼吸法分享给大家，多多支持
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金刚蹲建议男士都练练，好处真不少
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颈椎喜欢的五个动作
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学会八段锦，身体可无忧矣！
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站桩千万别乱练
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易筋经十二式全套教学
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马步升阳，多练练马步桩
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健身气功易筋经十二式口令版
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八段锦全程领练，正背面教学
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小朋友也爱爸爸的大胸肌。
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易筋经第二式横担降魔杵零基础教学
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坚持锻炼，身体好了不求人
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八段锦都给我练，别逼我求你
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经常久坐的多练练这个动作，活动腰宝
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易筋经第十一式打躬势零基础教学
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凌晨3、4点总早醒，是这1处堵住了！1个“安眠点”，安睡到天亮！