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京东 11.11 红包
罗马尼亚硬拉VS直腿硬拉#臀部训练 #蜜桃臀 #健身干货
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练臀细节
我的一对一指导不针对新手,不带没执行力的,不割韭菜#健身 #臀腿训练#蜜桃臀#健身干货
臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
有在用心教你们练腚#臀部训练 #健身干货 #炸臀
罗马尼亚硬拉和直腿硬拉的区别
让我看看有谁练臀只做臀推不深蹲的#日常训练 #健身 #臀部训练 #深蹲
关于上臀#蜜桃臀 #臀部训练 #日常训练
六年对比,2018年已健身三年,练臀,我在不断的累积经验和肉量#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
练完臀腿后做的示范,下肢没力不稳定了,将就看吧#臀腿训练 #蜜桃臀 #好身材练起来
内侧训练。力线是斜向内的,左脚蹬时骨盆向右旋转#臀部训练 #健身
视频有点长,希望你们能看完#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
绳索伸髋,主导向心收缩#臀部训练 #蜜桃臀养成记 #健身
T杠怎么启动#臀腿训练 #臀部训练 #健身
一些学员健身房没有T杠炮筒,这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练
不想休息只想一直训练
阿纳托利:79公斤体重挑战300公斤硬拉!
我爱深蹲,你们呢#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身干货
两种做法#臀部训练 #日常训练 #硬拉 #干货分享
哑铃单腿硬拉,注意看文字细节#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
如果你减脂期担心掉肌肉,做好饮食的同时,像我一样训练#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
这么无私的分享,还不关注#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
下背连接臀部上沿,必须要练好,细节在视频里了
我的线上指导所有内容#臀腿训练#健身干货#蜜桃臀
如有异议,你是对的#健身 #硬拉 #臀部训练 #健身干货
110公斤深蹲,我尽力了
尽力了,下次我一定能起来#健身 #深蹲 #日常训练
基因决定的是形态而不是厚度,有些人吃不了健身的苦增加不了肌肉量别试图让基因背锅#健身 #干货分享 #臀腿训练 #蜜桃臀养成记
练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
授人予鱼不如授人以渔,我的1V1指导是教给你练臀腿思路动作整合指导细节的,只带有训练认知的#臀部训练 #臀腿训练 #健身干货
听完,提高认知#臀部训练 #好身材练起来 #日常唠嗑
会员真懂也就不是会员了#臀部训练 #日常唠嗑 #干货分享
练臀动作和细节
方法对了,努力才有用,否则你在做的只是低效重复甚至无效重复#健身干货 #臀部训练 #干货分享
这位小姐姐的进步与她的执行力分不开,我给你方向,你在我的方向上去努力,哪有练不好的#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀
你们缺的不是努力是有用的方式,我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
这可能是你见过最详细的卧推硬拉教程 #健身小白必看经验 #硬拉 #自律 #力量训练
最后的顶峰收缩停顿才是最爽#健身 #臀部训练 #健身干货
当然也可以用T杠哑铃来做#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
上了生活的贼船,就做快乐的海盗#健身穿搭 #今儿练了吗 #训练打卡