如有异议，你是对的#健身 #硬拉 #臀部训练 #健身干货
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你纠结臀凹陷吗？我的理论仅供参考，如有异议你的正确#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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你缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是解决方案#臀部训练 #干货分享 #好身材练起来
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你们缺的不是努力是有用的方式，我卖的不是课是臀部训练解决方案#臀部训练 #干货分享 #健身
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练臀动作和细节
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下背连接臀部上沿，必须要练好，细节在视频里了
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新手想通过健身改变体型，踏实找线下教练学习，我只针对有训练基础的#健身干货 #臀部训练 #日常唠嗑
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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什么动作该往哪放，怎么放，决定了你练出的效果#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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硬拉
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我超爱这个动作#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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哑铃单腿硬拉，注意看文字细节#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀部训练
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还有人认为肌肉是硬的吗？
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练前热身#健身 #臀腿训练 #健身日常
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六年对比，2018年已健身三年，练臀，我在不断的累积经验和肉量#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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练好臀，训练逻辑和细节缺一不可#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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快把这个组合安排进你的训练计划里，不会做计划找我一对一#蜜桃臀 #好身材练起来 #臀部训练
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翘臀必蹲
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臀上外沿#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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会员真懂也就不是会员了#臀部训练 #日常唠嗑 #干货分享
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我爱深蹲，你们呢#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #健身干货
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视频有点长，希望你们能看完#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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你矮一个我看看
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出动作合集是为了学员们能找到对应的动作模式#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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我还真不是卖课的，我是解决你练不出翘臀问题的#臀部训练 #干货分享 #臀腿训练
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一套完整的肩部训练分享，全是细节 #健身干货 #臀部训练 #好身材练起来
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别被我开头的笑声吓到了，这是直播训练时讲解的#臀部训练 #蜜桃臀 #健身
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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向取得结果的人学习，努力才有用#臀部训练解决方案#健身 #臀腿训练
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看到大多数人的训练真的很低效，有感而发#蜜桃臀养成记 #健身
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有时候我甚至怀疑自己P图了 但你们要是找出P图痕迹我就退网😂#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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不转变上臀训练的思路你很难练出我这样的上臀，所以我的线上训练指导是针对训练思路的#健身 #蜜桃臀 #臀部训练
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不经历渣男你怎么知道谁是好的？一开始就遇到一个好男人你不会珍惜的！训练也如此#蜜桃臀养成记 #健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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关于臀，自己先琢磨，练不好了再来找我#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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多希望换动作不用亲自动手上片#健身 #日常训练 #今儿练了吗
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已经一周没有练臀啦，力量明显下降了
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最后的顶峰收缩停顿才是最爽#健身 #臀部训练 #健身干货
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已经毕业了的小姐妹还给我发来反馈，看看现在的臀部，特别是上臀#健身 #臀腿训练
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相扑硬拉
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一些学员健身房没有T杠炮筒，这样做就行#健身干货 #臀部训练 #日常训练