新手学倒立，可以从这里开始！
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新手倒立，最安全最简单的方法
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翻江倒海教学！
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倒立开肩！！！直体倒立练习
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想倒立？先学会正确屈髋！
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如何从0开始练习倒立
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倒立行走教学，连续三天下雨了，终于趁老天爷打盹的时候拍了个视频，时间有点仓促，望朋友们海涵
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轮式是后弯和倒立后弯的基础，轮式推好了，倒立后弯没问题
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前臂倒立｜3个步骤解决倒立冲肩问题
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3个适合初学者的核心练习！练好倒立超级稳
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传说中的街健圣体！这进步速度还有谁？最强推拉王！运动员百科〖Elfo〗
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两手开花，两倍快乐！点赞过万，倒立刷牙！
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一看就懂，倒立行走的训练原理讲解
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瑜伽倒立这样练安全
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每天“左右拉裆部”，训练两撮肌肉，坚持30天，战斗力翻一番
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前臂倒立腿不直无力，6个臀腿力量练习不得不练
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1小伙挑战倒立俯卧撑，感觉退步了不少，直呼：健身需要坚持
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手倒立进阶，直臂慢起倒立练习步骤
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“下巴倒立”？每天2分钟，腰背有力，让你挺直腰杆做男人！
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在正确的轨迹不断重复就做到很多高体
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这波字幕识别有点骚气！我都不忍心改了！倒立健身大家注意安全，我倒立撑还在突破练习，希望大家指点！
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「Day 0」挑战连续健身100天
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右手飞龙，左手逢源！点赞过万，倒立刷牙……
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1个能让你装B一辈子的动作！良心教学
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全方位无死角教学，披荆斩棘！
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两个自认为有点难度的动作，还望朋友们指点，弹幕多来点，能把我埋起来最好
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看完这个视频，你也会倒立了！
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有了这个教学我不允许你们还不会单手倒立
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良心6步，看必会！
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我今天给朋友们来点新鲜的，我不是肌肉男，有人说我瘦的像鸭子，本人非专业健身人员，只是个人爱好，大神请嘴下留情！！
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挑战全网最良心棍花教学，想学金箍棒的抓紧了！
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这回够不够粗？喜欢吗？
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倒了个立，行了个走，失了个败，尴了个尬，被小姐姐笑话了
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倒立准备 肩部稳定下（自用多练）
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b 站 最 自 由 棍 法 ！
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助你完成三花聚顶！
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不标准倒立撑6个，继续加油
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注意了，不管你是上班族，还是学生党，久坐伤腰椎，玩手机伤颈椎，脊柱变得不灵活，请用这两个动作改善
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三种抛棍教学，不是难不难的问题，他真的是那种只要你学就能学会的，很花里很胡哨，遗憾的是我嘴有点笨
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男人要多练的一个动作！
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你能坚持几秒？