京东 11.11 红包
大力士硬拉用的象杠和标准杠铃有什么区别？#健身健美 #大力士 #硬拉 #力量举
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他父亲说肌肉就得这么练，男人就该有个男人样#走近健美 #健美 #肌肉 #自律
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“后坐力可视化”
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硬拉大忌 启动犹豫
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大力士岳洋
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为什么不建议做硬拉，高爆发运动员训练为什么会选择窄拉（clean pull） 举重的硬拉到底为了什么
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硬拉对神经的消耗有多大
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低杠蹲摸了一下100kg
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同学偷拍的硬拉视频
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小重量打磨传统
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耶稣无绑膝深蹲410公斤3次，轻松得都快连起来了，半吨就在眼前
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当下现役最强直板！没有之一！
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设计师工作日「偷感」健身
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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一周刷新四次自己的训练最好成绩！卧推155kg&145*3kg，硬拉207.5*2，深蹲180*2RPE7.5，体重61.5kg。
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天赋一般卧推100公斤需要多久？
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硬拉三倍体重做组不远了
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坚硬的核心只要2个练习功能
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五分划训练-自然健身高效练背的秘密
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一个动作锻炼4个部位的爆发力！髂腰肌、内收肌、腹直肌、腹斜肌【动态青蛙跳】收缩腹部，收紧膝盖。这是一种结合全身力量进行的高水平训练，试试吧！
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练得不咋地但就爱发
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罗拉对照组
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事实上 你们又何尝不是我的精神氮泵呢
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下背之王 戴夫 300kg无腰带RDLx6
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不间断训练打卡第1701天！天天鼓，持续鼓了半个月，终于鼓回来点状态！沉浸式SBD训练3小时，透彻！💪🏼
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305kg
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真正的实力跟技术经得起任何角度跟严格裁判，而不是互联网上卧推不到100kg菜鸟的胡乱点评
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女大学生坐位体前屈体测2
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中国力量 巅峰绽放 功夫一夏
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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施瓦辛格成功的守则，此时不做更待何时？
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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87_姿势标准，自信满满的OH MY GIRL崔孝定让人离不开眼呢！美美哒！
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什么是核心如何全面训练
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这就是每个运动员赛前最痛苦的过程。生命不息运动不止 我要上热门 搏击 传播正能量。运动 非专业人士
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超级企鹅联盟 赖冠霖 可爱运球🏀
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waacking甩手舞
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初阶腕力教学07 感觉提力用不出来？我告诉你为什么
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跑步冬天怎么练？提升力量，跑混氧，13期冬季训练营招募
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比赛视频💪🏼💪🏼💪🏼锋豹搏击俱乐部
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作