京东 11.11 红包
不间断训练打卡第1701天！天天鼓，持续鼓了半个月，终于鼓回来点状态！沉浸式SBD训练3小时，透彻！💪🏼
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185正装大叔的体力也行相当不错
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不间断训练打卡第1607天！吊环必须安排一波！哪怕被蚊子叮彻夜难眠，哪怕肠胃炎犯无限拉肚子绞痛～但是实在鼓不动没力🥲
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不间断训练打卡第1356天！老年人的跑酷康复训练，各种生疏了～
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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不间断训练打卡第1679天！一大早上就跑来沉浸式训练，最近卧推一包糟的，好在今天深蹲状态还不错✊🏼
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不间断训练打卡第1566天！超级残血，强烈厌练！hiit+跑步轻训～
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不间断训练打卡第1656天！一整天都在吃！高低户外活动一下又被蚊子吃～🥹
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健身新手不要主练三大项
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保养膝盖的最佳方法，就是润一下
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不间断训练打卡第1433天！远离喧嚣！亲近自然！
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不间断训练打卡第1363天！趴菜不会跑酷～多元化训练！
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肌肉膨胀
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不间断训练打卡第1587天！超级无敌残血日，又到了每周最脆弱的一天～徒手缓解一下！
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不间断训练打卡第1377天！活动下筋骨！生锈版老年跑酷～
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不间断训练打卡第1681天！偶尔练下固定器械，主要给器械上点强度这样子～😏
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不间断训练打卡第837天！就是赠不动，谁偷了我的力量！
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不间断训练打卡第1512天！继续徒手康复训练～
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不间断训练打卡第1468天！跑一跑，跳一跳，爬一爬！户外健身！
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不间断训练打卡第963天！拉拉拉无限拉，龙门架都给它拉倒！负重引体200个小拉拉！
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【吴彦祖秃顶版】视频已打包，欢迎围观！
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离深蹲300kg还有点远，太太太太太太太太太太太太太累了。。。
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不间断训练打卡第1293天！脱水+失眠+带伤！还要强行比个赛🥲
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不间断训练打卡第1437天！身体无比沉重～
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不间断训练打卡第971天！往事不回头，未来不将就，你若盛开，清风自来！
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不间断训练打卡第1600天！每周最虚弱的一天只能徒个手+跑个山这样子了～
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不间断训练打卡第1011天！爬个山亲近亲近大自然～
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可以190kg热身了
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不间断训练打卡第1387天！生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到向往的风景，变成走过的地方！
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“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili！
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不间断训练打卡第1457天！简简单单的坚持！徒手自重训练！
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SBD训练计划最忌讳主次不分，叠加疲劳。深蹲主项Top Single 232.5kg IPL上海赛前恢复状态。
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不间断训练打卡第1685天！成都比赛全记录！体重bw56.8kg总成绩515kg（S187.5 | B117.5 | D210） GPA系数885.4！
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不间断训练打卡第1633天！拉轰的翠湖街健！做身体的主人～
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不间断训练打卡第1123天！残血状态下的负重训练🥹
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不间断训练打卡第1568天！身体无比沉重～
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不间断训练打卡第1549天！街健一波！练的我中下斜方肌要撕开了一样～太弱了！
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不间断训练打卡第957天！训练本来就很枯燥痛苦，那就来点酷的，帅就完了！cti+顺风旗
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卧推如何逃杠？
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不间断训练打卡第1053天！突破100公斤臂屈伸！负重超级组（引体40kg×10+臂屈伸60kg×10）十轮，耗时一小时！
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独腿少年跑酷—一切皆有可能！