兄弟们，评论区说说你的一分钟俯卧撑极限#俯卧撑 #一分钟俯卧撑挑战 #李志佑 #徒手健身
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折刀俯卧撑是徒手练肩前束的王牌动作，详细教学就在这了
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女生挑战徒手健身直角支撑式30秒，等你来破纪录！
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许多兄弟催的高效徒手练胸肌计划来了，两个动作足够了
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很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程
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一套完整的练胸动作，拿走不谢
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俯卧撑练的这么饱满
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新手健身第一周就做这些就可以了
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想在夏天徒手练好身材的可以试试
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手腕疼肘关节疼痛俄挺手腕疼小臂紧张放松方法，养成习惯手腕越用越好用
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徒手健身特长生？
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做俯卧撑的正确顺序！！#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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按这个计划去练，没感觉你来找我
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许多兄弟催的拉伸目的以及一整套的拉伸动作来了
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想要好身材 记得每天完成这些俯卧撑
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体测现场，一大学生拉5双力臂+15引体是什么水平，能不能打败99%的大学生
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钻穿地球第63天
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大家看看这几个俯卧撑做的有水平吗？
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兄弟，当初的承诺兑现了吗？
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每天50个俯卧撑，第68次！！ ！ 今天热身充分，刚开始做第一个俯卧撑时关节还是有弹响……大家看看动作标准吗……求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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不要憋在心里了，在评论区释放吧