这算龙压嘛 大哥们
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看好，我只做一次
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五十年前掌管公园单杠的神
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感觉我的前水平引体都快变成L引体了
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个人觉得前水平训练的一个很好的动作以及前水平转双力臂
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普普通通的前水平
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本来练前水平 然后……俄挺真香！！！
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截图少练十年大法好！！！
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最后连招失败了
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引体进阶之拉高引以及穿插两个拉垮汉尼拔
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开幕雷击 2022第一次户外
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这种体态的单引确实难
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记录并腿俄挺
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今天是前水平日
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练一下前水平
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单引
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状态正佳
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俄挺的小小进步 终于可以平地并腿了 虽然不标准
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4个低质量单引
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四方引体大赛冲冲冲！！！
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跟大哥一起上个镜
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微扣碗与虚握的的前水平
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初试大龙旗，腰有亿点塌
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一点小进步 上拉贴腹以及三个撞腹引体
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不够丝滑的丝滑小连招
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扣腕贴腹前水平
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慢双 下次会更好
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神技三连
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小玩一会
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前水平日常训练
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俄挺升倒立然而倒立不稳也压不回来
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对于单前的尝试
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发个基础
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8.30广州二沙岛体育公园大佬齐聚
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前水平转双力臂
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天气不错 拉下单引 就是杠可真滑
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日常打磨前水平引体
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11.20中山小聚及近期训练片段混剪
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今天的户外活动
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“给刚开始健身的兄弟们一条建议吧，让他们少走点弯路” #徒手健身
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龙旗