上台倒计时6天，腿训，零碳第4天
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我上去就是一口
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不会练胸的看过来
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依然零碳！最传统的背部训练方式就可以铸就最强的运动员
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只有健美运动员才懂得快乐，赛前冲碳！ 上台倒计时
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不会备赛的看过来，手把手教你怎么吃怎么练
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比赛前最后一次零碳练腿 不开玩笑哦，我可以把绳命献给赛场
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环疆巡练-库尔勒篇1，看健美运动员在新疆吃的能多滋润
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【健身达人】💪高热量日💥揭秘全国古典健美冠军的备赛饮食及训练🔥
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古典健美全国亚军拿下，可惜了
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环疆巡练-库尔勒篇，健美运动员的赛后环疆之旅
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高碳日的快乐
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环疆巡练-阿克苏篇，被兄弟全鸽宴安排的明明白白，吃爽了，也练爽了
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零碳6天照样练爆胸肩
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全国锦标赛比赛日，冲
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不会练肩手臂的看过来！
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高盐灌水第二天，健美运动员备赛后期非人类饮食与训练
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环疆巡练-和田篇 肉食者的天堂，烤肉吃到爽，训练绷感十足
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大肌胡茬男，特涩视角大肌肉猛猛拍脸上
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比赛日Vlog终于来了，家长再次夺冠，不负重托
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我就是新疆最强自然健美运动员
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零碳训练你能坚持几天？这是我的第五天轰炸手臂和背！
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高盐第三天，肿的让我感觉自己是个胖子
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"肌肉猛男"教你如何锻炼腿部力量——龙门架夹缝匠挑战！备赛后期最后一练
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赛前 6 天的水肿状态
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零碳！地狱强度练腿！职业运动员的每一步都算数！
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健美运动员力量不行？
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黄瓜鸡胸肉球？健身餐也可以很美味! 健美运动员备赛后期的一天
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拿了四次全国冠军，这下我能说自己是全国冠军了么
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肌肉男做有氧
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环疆巡练-乌鲁木齐篇，新疆继续爽吃猛练
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广东擦边肌肉男主播
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自然健美能做好什么程度，赛前6天的状态
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玩古典你没有美感那还不如去计量举
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炸裂的肩部训练
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揭秘健美运动员备赛训练饮食，高盐灌水第一天
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带着大家聆听二头和三头的奏鸣曲，手臂立马充血着感觉好极了
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让这黑皮体育生也来我家修一下灯嘛
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开始倒计时60天
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硬梆梆的腹肌