动态视频：训练完又是可以吃宵夜的时候了，最近不刷脂，所以碳水可以多吃点，首推这款兰州拉面，方便快捷，几分钟就搞定，楼下兰州拉面馆也关门了，刚好吃这个 #兰州拉…
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动态视频：当晚餐，早餐，宵夜，都是极好的，一般的饺子不敢吃这么多，这种低卡魔芋鸡肉的，一次炫一盆！ #自律饮食 #训练日常 #身材管理野人日记魔芋燕麦鸡胸肉…
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“男人必须扔掉的四样东西”
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我的力量教练 撒贝宁
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由于天天发练肌肉的视频，我又被网爆了，还好我调整了心态，继续教大家怎么健身！
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请不要给我推美女，我跟欣赏爱运动的妹妹！
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动态视频：练完还得吃，虽然是广告，但都是自己试过不错的东西，想跟我练，跟我吃的童鞋，有需要可以看下，我带货的东西原则就是自己没用过，坚决不带 #训练日常 #干…
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战辉即将恢复出厂设置
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千万别被捧杀！！少和别人讲自己曾经的繁荣，过去了就放下，除非过去的成绩能为现在的你创造价值，就可以适当讲，而不是为了图一时的夸奖，那是捧杀。。。
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练拳击不是为了打架，把自己练强就是为了不让暴力发生！你看起来不好欺负，就能避免99%的冲突
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怪不得数据一般，全都背着我偷偷疯狂下单？是吧？ 说了多少遍要自律！
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有网友说我俯卧撑不标准，所以我发明了一款，俯卧撑计数炸弹，黑子！你敢来试试吗！#健身 #特种兵 #体能训练
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恢复训练第11天，测了一下力量，是真推不动了，看来还是适合负重的耐力一点。#健身 #体能训练#引体向上
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恢复第13天，当你拼命的恢复训练发现：锻炼身体+60%、磨练心性+99%
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暑期快结束了！！自律起来，偷偷变强，然后惊艳所有人！
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停训三年，身体垮了！第一天先激活全身肌肉！掉丢幻想，准备斗争！
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堕落少年3个月的变化
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终于到放纵日了
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天生马东锡圣体
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拒绝娘炮文化，这才是年轻人该有的样子～
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停训3年（封面写错了，懒得改了）恢复第七天，开始进入俯卧撑专项训练！打算一个月时间从一次性50个恢复到一次性500个，开始用负重俯卧撑来突破自己！
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你花小龙不近女色
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特种兵退役7年，三年没练，恢复第13天，俯卧撑已经可以达到701个。
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小鲜肉粉丝说我不学无术只会天天在家玩游戏，那就看看我日常玩的是啥！
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停训三年变大肚腩！恢复两周能达到什么水平！！
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这么多孙悟空！！哪个版本最还原原著？不是大话西游，也不是西游降魔！！#西游记 #六小龄童 #孙悟空
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当你想上科技的时候想想他们
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蒋劲夫：细狗增肌就得吃牛肉面！
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很多新手粉丝总是问，初学者在家到底是练拳击好还是健身好？上干货！
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重庆美食千千万，今晚先被这一锅征服
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有一个什么都会做的室友是什么体验
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练完了可不准去告我状了
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小李子把罗尼干到想退役了！
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捡脂第二十四天！！！今日饮食 两个饺子 蛋白棒！！
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我进入新兵连的那天，把我当兵前独自练了七年的体能在军队展现的淋漓尽致，如何获得上级赏识的，一旦你有成绩了后，什么好事都轮到你，否则继续默默无闻。
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弟弟的早餐，葱油拌面
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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网上有手就行？！人均水平在现实中到底是什么样的？！
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终于到了吃放纵餐的日子，特意叫了一个帮我搬东西得师傅一起，挑战吃一万多千卡！！
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这位兄弟孝心可嘉！这种作息确实非常苦，和我以前做保镖时期很像，不过现在我对熬夜非常有经验，必须送你，还是不要熬太狠，和大人商量轮班，祝你爷爷早日康复
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下胸缺一块也没事，皮肤松厚也没事，兑现自己能兑现的天赋就行了，顺其自然