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京东 11.11 红包
停训3年(封面写错了,懒得改了)恢复第七天,开始进入俯卧撑专项训练!打算一个月时间从一次性50个恢复到一次性500个,开始用负重俯卧撑来突破自己!
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我曾经被女孩子吐槽健身很土,只想说在这花花世界中,一定要有自己的主见,不要随波逐流,在乎别人的眼光。
部队里很少有大肌肉的,你们总是不信!那种训练强度,是练有氧,耐力比较多!我的肌肉都是当兵前的 #肌肉 #耐力 #训练
战辉即将恢复出厂设置
挑战一次性3小时5000俯卧撑(全程版)
如何提升俯卧撑一次性数量,今天我来教你,新手3个月也能练到一次200个
我进入新兵连的那天,把我当兵前独自练了七年的体能在军队展现的淋漓尽致,如何获得上级赏识的,一旦你有成绩了后,什么好事都轮到你,否则继续默默无闻。
为什么引体向上总是被人喷?!任何人都没能幸免!!是标准问题训练模式?#健身 #引体向上 #特种兵
怪不得数据一般,全都背着我偷偷疯狂下单?是吧? 说了多少遍要自律!
当你拥有掰断硬币的力量,能不能打赢老虎?!#健身 #科普 #力量
提升俯卧撑数量训练方法
挑战!退役特种兵化妆成坏人,去缅北金三角湄公河会发生什么事!肌肉能否给我带来安全感!
每日清晨一千个俯卧撑热身——美国海豹突击队
开始自律了,不要再说贵啦,这次我打算让哥们都能练上!!
耐力星杰是真的强
肌肥大练多了,身体太僵硬了!!还有救吗?!
停训三年变大肚腩!恢复两周能达到什么水平!!
停训三年,身体垮了!第一天先激活全身肌肉!掉丢幻想,准备斗争!
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
有网友说我俯卧撑不标准,所以我发明了一款,俯卧撑计数炸弹,黑子!你敢来试试吗!#健身 #特种兵 #体能训练
(汗如雨下)挑战一口气最多可以完成多少个“标准俯卧撑”
无法保持一直的巅峰状态!!因为这是训练体系决定的肌肉类型,鱼和熊掌不可兼得。虽然耐力和爆发就是无法同时顶尖,但是可以做到都中上游。
上科技!!胸肌强化器!!起不来就炸!!几个月以后校园霸凌,将会离你越来越远!
恢复第13天,当你拼命的恢复训练发现:锻炼身体+60%、磨练心性+99%
特种兵退役7年,三年没练,恢复第13天,俯卧撑已经可以达到701个。
一拳超人埼玉训练1000天挑战第700天,7倍量挑战庆祝一下
恢复第11天,俯卧撑从普通50个进阶到负重20公斤两百个做组。#健身#体能训练#肌肉
耐力星杰,恐怖的耐力
恢复训练第11天,测了一下力量,是真推不动了,看来还是适合负重的耐力一点。#健身 #体能训练#引体向上
你知道一口气20个俯卧撑意味着什么吗?#居家锻炼 #徒手健身 #健身
你之所以自卑,可能是因为体弱,在绝对力量上没有优势,因为信心不足,所以干啥都不行!!逆袭开始!
三个月,我偷偷减掉了24斤
小学生一次做96俯卧撑
肌肉男掰不动臂力器?!这是什么原因?
恢复第十天,仰卧起坐两分钟从77个进阶到负重20公斤100个,前面几个不标准扣时长。#健身#体能训练#自律
小伙一B站小时2540俯卧撑
停训三年,恢复第五天,可以慢慢开始上强度了,经过前几天的激活和自信放大,动力和训练状态极好,后续还能再加大强度。#健身#体能训练#恢复训练 #健身
12岁健身5年后会有什么变化?
为什么不能瘦的太快了!!不然就会皱巴巴的,很丑!而且不健康!
00后上等兵,近四个小时做了3600个俯卧撑!
胖子如何训练/穿搭,才能逆袭成猛男!