暑期快结束了！！自律起来，偷偷变强，然后惊艳所有人！
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千万别被捧杀！！少和别人讲自己曾经的繁荣，过去了就放下，除非过去的成绩能为现在的你创造价值，就可以适当讲，而不是为了图一时的夸奖，那是捧杀。。。
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记录我徒手训练几年的变化
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特种兵退役7年，三年没练，恢复第13天，俯卧撑已经可以达到701个。
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西格玛男人的钱不会买礼物，只会提升自己！爱别人不如爱自己，不要靠送礼物去追，而是让自己变优秀，会有更多人来找你！！
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我有一个倒反天罡的新计划
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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停训三年变大肚腩！恢复两周能达到什么水平！！
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恢复第13天，当你拼命的恢复训练发现：锻炼身体+60%、磨练心性+99%
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战辉即将恢复出厂设置
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为什么不能瘦的太快了！！不然就会皱巴巴的，很丑！而且不健康！
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我会把我经历的很多经验以及踩过的坑，一步一步通过这个系列全都告诉大家，因为这个系列的视频几乎全是长视频，所以我会进行合集归纳，然后设置为充电视频。
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无限进步，无限超越
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苦其心志 劳其筋骨
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喜欢独处的人目标极其明确，把跟别人勾心斗角，逢场作戏，强颜欢笑了的精力用来干实事！这样的人心不累，而且洒脱、自在。
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你相信自己吗？
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胖子如何训练/穿搭，才能逆袭成猛男！
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通宵四年，停训两年，每天工作14个小时以上，一天只吃一顿饭，最终还是把身体搞垮了兄弟们，最近招了人，我准备下步多出门挑战历练，然后边恢复训练。
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开始自律了，不要再说贵啦，这次我打算让哥们都能练上！！
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罗尼·库尔曼出现在公众场合时，人们的反应？背过头不敢直视！
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总觉得自己不够的，可以去测一下骨骼线是否闭合，我读大学的时候还突破了一点，就是训练加饮食，抓住机会再窜一窜
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当别人在学校谈恋爱的时候，我一个人在默默流汗，追逐梦想，成功自然会跟着你走，现在的我，还只是一名段视频运营者，但是我已经完成了我儿时的所有理想，接下来就是创业。
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表白被拒后我做了什么？
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动态视频：高密事件的提醒，真的没必要和这种戾气重的人纠缠，如果倒霉遇到，能忍就忍，后续走法律渠道维护自己权益才是正道，一时逞强只会陷入倒霉的恶性循环 #远离是…
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瘦子逆袭肌肉男！！如何便宜打造增肌粉？！！性价比太强了！！
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他突然变得很厉害，没有在朋友圈无病呻吟和冲动的立flag！
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怪不得数据一般，全都背着我偷偷疯狂下单？是吧？ 说了多少遍要自律！
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停训3年（封面写错了，懒得改了）恢复第七天，开始进入俯卧撑专项训练！打算一个月时间从一次性50个恢复到一次性500个，开始用负重俯卧撑来突破自己！
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成功戒冲两年半，原来沉迷短视频的危害可比奖励大多了
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偷偷的变强！！学会这几招，脚踏实地，实事求是，不要让一些没有意义的事情内耗你！
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停训三年，身体垮了！第一天先激活全身肌肉！掉丢幻想，准备斗争！
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停训三年，恢复第五天，可以慢慢开始上强度了，经过前几天的激活和自信放大，动力和训练状态极好，后续还能再加大强度。#健身#体能训练#恢复训练 #健身
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奥运结束了，那么当奥运会冠军，穿越到军队中去，哪些项目能有机会立功受奖？？！
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暑假没找到工作的我做了什么？
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恢复训练第11天，测了一下力量，是真推不动了，看来还是适合负重的耐力一点。#健身 #体能训练#引体向上
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因为我没啥天赋，只能靠“简单粗暴的执行”来解决一切问题，当兵的经历告诉我，不管在什么岗位都要恪守职责。
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有网友说我俯卧撑不标准，所以我发明了一款，俯卧撑计数炸弹，黑子！你敢来试试吗！#健身 #特种兵 #体能训练
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肌肥大练多了，身体太僵硬了！！还有救吗？！
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西格玛男人不是不近女性！而是做事专注，自律，一切都只为提升自己。
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恢复第五天！强度开始疯狂起来了！！太爽了！！我要放飞自我了！！感觉像是解除封印了一样！！
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格教练遭偷袭