【BIGSIS】轻松快乐！20分钟居家全身燃脂运动，全程无跳跃！
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轻松又愉快！20分钟全身燃脂运动，空腹或晨练都可以！（BIGSIS）
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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【20分钟消食操】饭后消食操，无跑跳，巨有用，简单高效，一遍就会 谁练谁瘦 餐后必备不长胖，生理期友好，清晨燃脂也适合！新手/零基础/大小基数/产后宝妈都可～
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【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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20min晨间空腹有氧 巨轻松 高效减脂
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跳尊巴瘦的太快了吧！怪不得那么多明星跳尊巴减肥呢！懒得运动就来跳尊巴！很有趣也真燃脂！跳尊巴真的会上头！跳着跳着就瘦了！可以作为空腹有氧去跳，瘦全身。
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【BIGSIS】20分钟无重复无跳跃全身有氧肌肉线条训练
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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【中强度】34分钟燃400大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，动作不重复
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【MIZI】瘦腰燃脂！14天见效15分钟站立训练 无弓步 无深蹲 无跳跃
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刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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帕梅拉 - 15分钟 帕门能量舞 | 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪，每周3次紧实上肢纤薄后背。
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简单又快速！10分钟居家全身燃脂运动，低冲击、无跳跃！（BIGSIS）
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【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了，站立无跑跳不扰民，两周瘦十斤，练出沙漏腰/小蛮腰
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！15分钟全身运动挑战，坚持30天收获苗条身材！
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【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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【Shaketwins】50分钟400卡全程站立KPOP舞蹈燃脂训练，UP个人向选曲第二弹
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【Bigsis简易翻译版】30分钟暴汗全身力量有氧运动 增强肌肉增强免疫力
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【BIGSIS】10分钟站立暴汗全身训练
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【MIZI】15分钟暴汗燃脂瘦全身🔥不跑不跳一遍暴汗💦动作简单容易坚持‼️
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【Shaketwins】30分钟简化韩舞 有氧减肥操KPOP女团舞蹈风格燃脂操！含拉伸！
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帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
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【2020 郑多燕 有氧瘦腰操 中字翻译】在家或宿舍都可以运动，坚持30分钟下来，瀑布汗
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