V
主页
【MIZI】瘦腰燃脂!14天见效15分钟站立训练 无弓步 无深蹲 无跳跃
发布人
https://youtu.be/BwDmRCltY-g?si=rDOEVUzzHdLaMMCm 这个锻炼计划确实很棒,可以帮你在短短两周内获得平坦的腹部!告别腹部赘肉,迎接紧致的腹部!这是一套适合初学者的站立式锻炼,可以让你的腹部看起来又平坦又有型。 承诺每周至少进行四次这个锻炼,加上控制饮食和健康饮食习惯,让锻炼效果最大化。让我们一起加油吧!💪👏
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【帕梅拉新手入门】 宿舍必备!每天10min7天速成 你要的马甲线入门加长版视频来啦
【Jo的站立腹部训练】10min|快速训练 瘦肚子
每天15分钟站立瘦腰腹🔥动作简单✔️不跑不跳✔️坚持两周肚子小一圈‼️
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
【MIZI】全程站立!15分钟瘦腰运动,无下蹲、跳跃,七天见效!
速减腰侧赘肉|12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子|零基础/新手友好|极速瘦腰/消除赘肉|大体重可练
【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨!真的巨掉秤!无跑跳全程站立,效果太绝了!
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【MIZI瘦腰腹*霉霉歌单】30分钟全程站立瘦腰腹|7天见效 新手友好 无复杂动作
Mizi消除腋下脂肪绝了!腋窝薄了!副乳没了!手臂紧致了!两周见效!宿舍党上班族必备!
【适合中国宝宝的臀腿训练】伤感歌曲&Mizi瘦臀腿太绝了!瘦腿提臀!一遍酸两天!全程站立无间歇!减肥减脂塑形瘦身有氧运动
健身必备!10分钟站立热身运动,防止受伤!(MIZI)
站着瘦腰!9分钟全程站立腹部训练,刷剧伴侣!(MIZI)
高效瘦腰!蹲姐12分钟HIIT腹部训练(growingannanas)
【Eleni Fit】高效瘦腰!10分钟站立腹肌训练,无跳跃运动!
全程站立!10分钟腹部核心训练,日常瘦腰就练它啦!(Eleni Fit)
【Eleni Fit】燃脂又塑形!30分钟普拉提瘦大腿+圆臀+瘦腰运动!全程站立
【MIZI】15 分钟站立式腹肌锻炼🔥减掉腹部脂肪
太舒服了!10分钟站立全身拉伸运动,练后拉伸不受伤!(MIZI)
简单高效!10分钟日常腹肌训练,感受虐腹的酸爽!(TRAIN WITH GAINSBYBRAINS)
14天背薄一圈!瘦背真的不难、练它瘦的巨快!适合背部厚重、脂肪赘肉多的姐妹!
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【安娜growingannanas】15分钟腹肌训练
帕梅拉 - 15分钟 腹肌训练|新手间隔+进阶,全方位腹肌训练塑形马甲线&人鱼线 (Pamela Reif official)
【自用】周六野核心训练合集(站立瘦腰+马甲线+瘦下腹)
[已减肥35斤]空腹燃脂巨好瘦!30分钟5000步欢乐有氧!无跳跃低冲击|轻松暴汗瘦全身
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
【MIZI】腰围减了13cm!这个瘦腰太猛了,站立无跑跳不扰民,两周瘦十斤,练出沙漏腰/小蛮腰
新手友好!20分钟臀部塑形训练,全程站立!(MIZI)
全程站立!30分钟瘦腰燃脂运动,大基数友好!(MIZI)
【MIZI】最佳的每日拉伸路线- 8分钟动态拉伸热身
【MIZI】全程站立!20分钟全身燃脂运动,无跳跃、下蹲,不伤膝盖!
【投屏版】15分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!Queencard版
【ELeni Fit】20min在14天内减掉顽固的腹部脂肪不重复|燃烧脂肪+锻炼腹肌
【MIZI】背部赘肉,副乳拜拜!8分钟美背塑形训练,两周见效!
【MIZI】新手友好!10分钟瘦腿拉伸运动,全程站立轻松练!
【适合中国宝宝的瘦手臂运动】这样练活该你瘦!急性子瘦手臂真的绝了!高效瘦手臂!再见拜拜肉大粗臂,纤细手臂紧致后背!
【MIZI】40分钟消灭腹部顽固赘肉,全站立训练
【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身,全程站立无间歇无跑跳,暴汗有氧燃脂训练,减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身!
【MIZI】全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!