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分享几个在宿舍练腕力的好动作，有空扳飞好兄弟
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网友分享三招练就旋前肌
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同学这力量还得练呀
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这1米59够明显了吧
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扳手腕已经能定曾经赢不了的人。
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记录.21kg单手弯举3次
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面瘫少年弯举50kg
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腕力教学（基础版）
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疯狂且无效的腕力训练
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练握力能使一个人有多大变化？
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被腕力运动员的麒麟臂吓坏了的大爷
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男生们总是会在某些奇怪的地方上非常认真
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送给萌新的手腕硬度训练讲解
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医生：我咋没有这个?
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恶魔斯教你如何练就超强顶峰，近期训练公开
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艾特 不能弯举40的人
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绑不绑带，天壤之别
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同等身高，68KG在50kg面前压迫感究竟有多强？
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多练这几个动作，掰手腕赢遍学校无敌手！
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高二虚仔单手弯举30kg
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30天练出最强小臂
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腕力爱好者的身材
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臂围大佬
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他感受到了什么叫掰钢筋....
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没办法，就是有人天生腕硬
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当你军训结束找教官掰手腕
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老师测试学生握力
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高中生靠墻弯举42公斤做組
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校男被人秒杀
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这居然才13岁？
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和扳手腕顶峰很强的人对顶有点吃力
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身高188 体重107kg的爱好者害怕校园欺凌
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初中生自律前vs自律后
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没热身，手冰凉，闭合不了150磅握力器，实属废柴
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握力萌新被8kg握力器拷打
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舍长争夺战！
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肥宅居家腕力训练法
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与隔壁学校腕力第一的友谊切磋
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万嘉125磅都费劲，高估自己了
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【中文字幕】玩腕力的别练握力器？
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估计又有人说我吹牛装波，但这就是事实