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[30日课表全集] 熊T LET'S GET UP 有氧舞蹈燃脂健身操
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BeachBody Let's Get Up Shaun T 2021有氧舞蹈燃脂健身操 视频已按30日基础课表排列整理:准备周为W0,仅2日;后续四周每周连续6日课程 (W1D1, W1D2类推),D7休息;每周D3和D5的训练需要哑铃,W1与W3、W2与W4这两日重复,其他课程无重复;已经全部排列,大家训练愉快!
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