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Jo姐一周健身课表!全身燃脂+核心训练!新手友好! ( growwithjo)
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https://www.youtube.com/c/growwithjo/videos 很多人催更的Jo姐(growwithjo)健身课表来啦!她的课程不像帕梅拉那么难,对新手更加友好~但是效果却很明显,真的很棒! 本期课表主要是针对燃脂+核心强化,不知道练啥的集美们可以收藏起来跟练了!一起打卡减肥! ps.周三休息日
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