京东 11.11 红包
【健身动力】周二健身达人Senada Greca的上半身训练！（Upper Body Workout）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【健身动力】周二健身达人Valentina Lequeux的臀部训练！（Glute Day）
...
【健身动力】周四哥伦比亚健身达人Silvana Araujo的居家全身训练！（Full Body）
...
【健身动力】周日Anna Delyla的臀部训练！（Glutes Workout）
...
【健身动力】周六健身达人Lily Bowman的下半身臀腿训练！（Lower Body）
...
【健身动力】周三健身达人Anita Herbert的背部训练！（Back Day）
...
如果你也想瘦，就跟
...
【健身动力】周二健身达人Paige Hathaway的HIIT训练 __ High-intensity Interval Training
...
【健身动力】周日Lily Bowman的腿部训练！（Leg Day）
...
虽然天气渐渐变冷肉肉们都被厚衣服藏起来了，但是请不要放慢塑形瘦身的脚步哇，更不要撒欢儿的放纵，不然明年开春又要哭唧唧～～～_关于臀部已经讲过太多次了，但还是要强
...
今天的视频大家可以继续跟着做，视频里是九个比较简单但是效果非常好的锻炼动作，有条件使用BOSU球的宝宝可以试试，没有的话就直接在垫子上做徒手的就可以啦，效果也很
...
居家练肩一样有泵感！强身健体，提高免疫力！
...
【健身动力】周三Andrea thomas全身训练，居家可练！
...
跟搭档一起健身，既练肌肉，又练配合～👏🙌_夏天快来了，加油好身材～～～💪💪💪
...
只要坚持健身，好身材自然而来。
...
客厅健身房 腹肌塑造，
...
双人健身的打开方式— 高效瘦全身🌟_一个人健身觉得无聊枯燥？今天就来给大家介绍一些双人健身的动作，可以叫上胖友一起🤓双人健身有很多种方式，这里挑了十几种动作
...
腹肌教程 健身
...
家里宿舍都能练的七日马甲线&瘦腿操➡️不务正业健身博主终于上线了！还有几天就要滚回去啦[得意R]_七日马甲线➕瘦大腿根部[飞吻R]_✨每个动作每侧15次_✨做4
...
运动减肥法是减肥方法中最健康有效的，赶紧行动起来吧！
...
腹肌不够清晰要配合有
...
男人鲨鱼线，女人马甲线招招
...
垫高折体撑，增强肩部力量...
...
第一次成功起飞的360°，继续突破自我！
...
一个动作预防臀部下垂，每天睡前拿出几分钟锻炼，可以保持pp紧致，有效预防下垂💪_在家徒手如何健身 练出翘翘蜜桃臀 健身是把整容刀 _@蜜桃臀小姐姐
...
健身打卡 练练练
...
小肌群还是需要超级组，更强的刺激
...
睡前瘦腿消水肿，无论是旅行还是窝在家，睡前都适合做这个！_年前最后一次出差，抽空录个视频，工作结束就要滚回去过年啦[偷笑R]_一般出差没时间去健身房的话，我就会
...
我肚子这么漂亮，竟然还有人说丑，你们是什么眼光啊！
...
第一次这样做龙旗，惊呆了身边的小宝宝！
...
周末就适合在家练腹肌 @经纪人小微
...
客厅健身房 腹肌塑造 _打卡格式：腹肌打卡第一天_比一比谁先练出来😝😝
...
后水平基础训练之团身后翻，不要恐惧，没什么危险性！
...
就减肥而言，饮食回归优先于运动回归，但不是说运动不重要，且听我细细道来。
...
三分钟不间断暴汗，太累了 ，不过很爽！你
...
地面倒立撑先来两组，准备开始迎接挑战...
...
客厅健身房 腹肌塑造 _今天第四天了，加油💪💪
...
大臂后侧是手臂最容易储存脂肪的区域。本计划重点练习肱三头肌，同时也加入了拉伸训练，达到紧致大臂的目的
...
这两个人，非得要拍我。
...
有没有看到我的教练，有点高冷。