V
主页
壶铃基础训练动作库 一个壶铃练全身 发给你的兄弟们一起练起来
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
还在抱怨没有时间训练?试试这个
几个壶铃训练动作练炸你的前臂和上肢
新手女生壶铃训练月计划#高效燃脂[话题]##居家锻炼[话题]##壶铃训练[话题]##瘦全身[话题]##好身材练起来[话题]#
格斗功能性训练 提升实战功率与出拳强度
壶铃|花式
棒铃|户外流动
钢腕铁肘 硬核力量
石锁的动作推龙用壶铃做
硬核力量!摔跤手杠铃片上肢训练
这个玩笑有点大
棒铃|基础流动
十分钟硬式壶铃训练挑战,快拿起手中的壶铃来试试吧
真男人必看!重型壶铃上肢力量组合训练 速度练起来!
重型壶铃身体强化组合训练循环 挑战极限 一颗壶铃练全身
25kg锤铃对角摆
四个动作练全身
摔柔上肢拉力训练
提升出拳力量 用壶铃进行发力功能性训练
最好的壶铃上肢激活动作
恢复锻炼,24壶铃摆荡打卡
缠斗选手身体强化训练(适用摔跤柔道巴西柔术选手)
新手在家低成本健身,一个壶铃就可以练遍全身,打好基础在进阶#居家锻炼 #健身 #自律
就看了一遍教学视频大致学会了
壶铃|长循环
[棒铃极简动作]3棒铃高翻,棒铃拿起与放下的奥义
锤铃权杖流
轧钢者-硬式壶铃摆荡打卡
核心综合强化训练 包涵壶铃以前其他小器械
拳击步伐分享:六个简单步伐教学
壶铃全身训练计划模板 高效简洁实用
高效壶铃组合训练,全身燃脂健身必备神器!
双手花壶双倍快乐
俄式竞技壶铃双32长循环
教科书般的壶铃弯推动作展示 钢铁核心与髋关节铰链
拳击科学:如何用简单的方式与工具锻炼全身专项力量
精神氮泵 摔柔专项上肢力量训练
攀岩运动员指力综合训练
壶铃flow动作精解 想练的小伙伴速度学起来
东北直男帅哥20240628
传统锤铃训练