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『一苇古典芭蕾课堂』——脚背不好是脚背的问题吗?大脚背的本质是: “”距骨前移”。
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如何让距骨前移呢?靠它自己是做不到的。需要靠它的邻居们推它上位,也就是跟骨和舟骨,练习让它俩产生位移的肌肉群能有效地练习脚背。当然,要练一个好的脚背,远不止这两条肌肉这么简单,那就说来话长啦。
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中芭幕后花絮合集
『一苇古典芭蕾课堂』——“芭蕾时你有用到大脚趾吗?” 大脚趾能力是最容易忽视的问题,实际上它可以对芭蕾的动作产生很大的影响。
『一苇古典芭蕾课堂』——青蛙趴下去了就会用外开了吗?
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『一苇古典芭蕾课堂』——小脚背不是卷脚趾喔。小脚背的本质是脚的横弓,它和抠脚趾有根本区别。
『一苇古典芭蕾课堂』——“”Passe才不是一个pose”。外开是一个时时刻刻变化的过程,不是一个静止的pose,passe的过程中充满挑战,足尖上尤其如此。
『一苇古典芭蕾课堂』——有人质疑过这种压脚背的方式吗?大家都用的方法不一定是对的。
『一苇古典芭蕾课堂』——“除了好看以外,转开还有啥用?”
『一苇古典芭蕾课堂』——半脚尖立不稳可能是路径错啦。
『一苇古典芭蕾课堂』——猜不透是哪里出了错:胯它不下去。
『一苇古典芭蕾课堂』——芭蕾中的正确呼吸。原则上没有什么呼吸是不正确的,只有不适宜的,不高效的。
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『一苇古典芭蕾课堂』——怎么区分膝盖疼是损伤还是涨功?
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『一苇古典芭蕾课堂』——“怎么知道是否激活了深层肌肉?”
『一苇古典芭蕾课堂』——“足弓形态如何影响芭蕾技术” 为何有的人天生拥有高脚背,有人可以凭实力练出铲子脚?对足弓足够了解就不会练错啦。
『一苇古典芭蕾课堂』——“能用的外开才是好的外开”
『一苇古典芭蕾课堂』——跳舞绷脚时跟腱疼的仙女看过来。回答一下仙女们的问题:芭蕾基训中绷脚或立半脚尖跟腱疼的原因。
『一苇古典芭蕾课堂』——“三种类型轻松站五位脚你要吗?”哪三类可以轻松站五位?
『一苇古典芭蕾课堂』——Pas de bourree进阶变型版。
『一苇古典芭蕾课堂』——横叉/青蛙趴等于外开吗?横叉与外开有关系吗?
『一苇古典芭蕾课堂』——天生不开的“小胯”还有救吗?
『一苇古典芭蕾课堂』——我康康谁还在“后背立直”|||关于芭蕾体态,从小到大听的都是“后背立直”。
『一苇古典芭蕾课堂』——立足尖大脚趾痛的仙女看过来。
『一苇古典芭蕾课堂』—脚踝外侧,十芭九痛。
『一苇古典芭蕾课堂』——芭蕾基本功和软开度的关系(下)
脚踝康复训练,早期的肌肉控制能力练习
『一苇古典芭蕾课堂』——pas de bourree 2进阶绕晕版
『一苇古典芭蕾课堂』——“外开与内收的肌肉协调”,本视频内容基于在骨盆位置正确且用对肌肉的情况下讨论。
『一苇古典芭蕾课堂』——呼吸与手臂延伸的关系。
『一苇古典芭蕾课堂』——成人芭蕾的优势与劣势。从生理、心理和教学方法等方面解析。
《我们都是小星星》,少儿舞蹈剧目,适合低级别小朋友
『一苇古典芭蕾课堂』——芭蕾基本功与软开度的关系(上)
长时间走路脚踝外侧不舒服
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『一苇古典芭蕾课堂』——脚踝外侧,十芭九痛|||这是一个越“努力”越痛的神奇地方,比如拼命地想要站好五位脚的芭蕾人士。没有十芭九痛,至少也有十芭五痛。
『一苇古典芭蕾课堂』——“单腿足尖立不起来的解剖分析”。
240720天桥剧场中芭《走近芭蕾》课堂 把上大踢腿组合
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